天熱心煩怎麼辦呢
説到心煩是很多人不陌生的,很多人都有過心煩的情況,導致心煩的原因比較多,常見就是工作壓力造成,因此釋放壓力很關鍵,這樣對心煩問題解決幫助較大,而且要注意的是,中老年人出現心煩現象,要及時治療不能拖延,否則問題嚴重,改善上也是比較複雜,那天熱心煩怎麼辦呢,都是有一些不錯解決方法。
天熱心煩怎麼辦:
吃個藥膳粽清熱除煩
我國已大部分進入暑熱夏季,而含有綠豆、紅棗、栗子等的粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效。在此季節食用粽子與其他果蔬搭配食用,營養會更全面。
南京中西醫結合學會食療專家郭海英教授介紹説,從養生學角度看,粽子也是藥膳的一種。用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉,南方多用竹葉或荷葉,這些葉子都有很好的藥用功能。比如葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。
徒手“划龍舟”增益心肺
快到端午節了,一年中陽氣至盛的時段,天氣悶熱,不少市民會感覺煩躁,甚至心悸胸悶。而情緒的變化,會影響臟腑的功能,也會導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。
在對天熱心煩怎麼辦認識後,緩解天熱心煩過程中,自我的調節也是很關鍵,這樣對改善心煩才會有很好幫助,而且要注意的是,在治療天熱心煩過程中,對油膩食物不要吃,這些食物對情緒都是會有一些影響,這點患者也是要注意的。
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