身體浮腫虛胖怎麼辦?
有些人的體質屬於怎麼吃都吃不胖的體質,惹得身邊的人都對其非常羨慕。也有的人是吃了一點點都會非常的胖,有的人笑着稱:喝口冷水都會發胖。這些人表現的身體浮腫,虛胖。但是看着身材就是非常的胖,不能給人留下深刻的印象,成為很多人的困擾。今天小編來告訴大家身體浮腫虛胖應該怎麼辦呢?
一、檸檬水
通便消腫很多女明星都習慣起牀就會先喝一杯檸檬水,既能美白、消腫,甚至一喝就有想便便的感覺。有很多明星就每天都堅持喝檸檬水,才會擁有如此完美的身材。
TIPS:檸檬屬於強鹼,早上不宜空腹飲用,應先喝温水,吃點早餐後再喝檸檬水,這樣對腸胃的負擔較小。 腸胃不好的人可以加一點蜂蜜。
二、玉米鬚茶,利尿減肥 據説,這是很多韓星最佳的減肥茶,都是靠這種玉米鬚茶消除嬰兒肥。中醫記載,玉米鬚茶有泄熱、利尿功效,而韓國人煮給會尿牀的小朋友喝的,在睡前把水排光,就不必擔心會尿牀了!
TIPS:玉米鬚要放進鍋裏煮,放涼後就是最天然的玉米鬚茶。不過玉米鬚性平稍偏涼不宜多喝,特別是月經期間最好不要喝。
三、紅豆水,排體內濕氣,夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫,因紅豆有排濕效果,不少名模都拿“紅豆水”當白開水喝。減肥時睡前都會煮紅豆水,隔天起牀捏着鼻子喝1杯,水腫消了,體重也會跟着降!
TIPS:紅豆富含鉀離子,而人體本身有“留鉀排鈉”的機制,加上豐富的纖維,所以可以幫助排便及排尿減肥的效果。
除了上面小編給大家介紹的幾種,另外還有很多吃的東西對消除身體的浮腫及虛胖都有很好的作用。另外浮腫虛胖的朋友可以在食療的過程中配合一些中醫療法,可以去理療店做一些鍼灸按摩類的,平時休息的時候,也要注意自身的體育鍛鍊。如果自己一個人沒有動力,也可以找一些志同道合的一起來參與消除浮腫虛胖的活動。
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