怎麼樣補脾呢
我們現在一直都想要養生,因為我們現在的生活條件好了,不用再為吃飯而奔波,這樣我們就有時間來選擇保健,養護自己的身體,有時候我們去看醫生,醫生會説我們脾虛,或者其他的什麼話,告訴我們需要滋補身體,那麼補什麼呢?該怎麼補呢?我們一起來看看怎麼樣補脾呢?我給大家講解一下。
1、粳米粥
粳米50克,葡萄幹10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許葱絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用。
7、荔枝粥
去核幹荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
看了上面的內容對於怎麼樣補脾有了瞭解,脾臟是我們比較重要的器官,定時的補一下還是很需要的,我們人體就像是個大機器,這些機器每天都在運轉,並沒有停歇的時候,當然需要適當的滋補一下,看了上面的內容,我們就知道了該怎麼補。
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