怎麼補脾腎呢
現代人一説到脾腎很容易就聯想到男人,確實男人的日常生活工作比較的辛苦也是需要補一補脾腎,但是不是説只有男人需要補的,很多女人也是需要補脾腎的,中醫認為脾腎是氣血之源,所以説女人也是非常辛苦的,那麼補脾腎也非常的有必要的,那麼怎麼不脾腎也是非常重要的,下面我們就這個問題具體的瞭解一下吧!
1.白扁豆,別名藊豆、白藊豆、南扁豆;一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子,一年生纏繞草本。扁豆原產印度、印度尼西亞等熱帶地區,約在漢晉間引入我國。初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食慾。
2.百合是百合科百合屬多年生草本球根植物,主要分佈在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球温帶地區。有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
3.紅棗,又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨牀研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
4.喜温暖濕潤環境,較耐乾冷,不耐濕熱,適於陽光充足、排水良好、濕潤肥沃的微酸性至弱鹼性壤土或粘質壤土,抗旱性較弱,不耐鹽鹼;深根性,抗風性較強,不耐移植,有肉質根,不耐水淹。能補腎固精、温肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。
5.鱔魚屬温熱帶魚類,體圓,細長,呈蛇形,因其膚色呈黃色,所以也被稱做黃鱔。鱔魚分佈廣泛,在中國幾乎各地都有分佈廣泛。入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
以上介紹了關於怎麼補脾腎的知識,而且上面這些食物也是比較常見的,在日常生活中可以經常的食用一些這些食物,另外需要我們注意的是一定要根據自己的具體情況來具體的選擇,防止盲目的選擇造成對身體不必要的損傷。
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