女性保健藥膳做法
在中醫方面認為,只有血氣足了之後才可以使女性的皮膚變得紅潤和細膩,女性最重要的就是氣血要充足,由於女性每個月經歷了經期,不僅會有好學和失血的情況發生,而且激素的分泌也會受到一定的影響,女性想要自己的身體更加的健康或者皮膚更加富有彈性,就一定要吃一些藥膳來補充氣血。
(1)玫瑰豬蹄
功效:理氣通經,活血化淤。
做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6—7塊,然後將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。
(2)歸地燒羊肉
功效:益氣補血,和血。
做法:當歸、生地各15克,乾薑10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗淨切成小塊,乾薑切片,隨後同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。
(3)阿膠糯米粥
功效:養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適於孕婦。
做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。
(4)四物木耳湯
功效:補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。
我家對於女性補血的效果是非常好的,女性可以直接把阿膠磨成粉之後,每一天服用一些,可以很好地起到補充氣血的作用,會讓女性的膚色變得越來越紅潤有光澤,也可以直接用阿膠和瘦肉一起來燉湯,是非常好的一種補氣血的湯品。
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