保健藥膳治療更年期女性月經紊亂
更年期月經紊亂對於更年期女性的身心健康也極為不利,不僅會導致情緒波動,嚴重的還會引起貧血等後果。那該如何挽救呢?
中醫對於調理更年期月經紊亂,方法簡單易用,而且療效獨到,沒有副作用。並且,中醫藥膳在緩解更年期月經紊亂的同時,對於女性更年期症狀也起到了一定的改善作用。專家建議,出現更年期月經紊亂症狀的女性,可以在心理治療的同時,配合中醫藥膳進行調理,雙管齊下,效果更好。
那麼,更年期月經紊亂吃什麼調理呢,下面推薦兩款中醫藥膳給大家,趕快把月經調正常吧!
蓯戟烏雞湯
配料:烏骨雞1只(約重400克),蓯蓉10克,巴戟肉10克。
製法:烏骨雞,去毛及內雜,洗淨,切塊;蓯蓉、巴戟用紗布包好,加水煎20分鐘,取汁備用。烏骨雞入鍋,加水,煮沸,撇去浮沫,中火燉40分鐘,加鹽、味精及藥汁,再燉20分鐘,即可。
功能:補益肝腎,調和衝任。烏骨雞含豐富的蛋白質、鐵、鋅及維生素,能補肝腎,益氣血,配以蓯蓉、巴戟肉之温陽益腎,能提高性激素的分泌水平,改善更年期月經紊亂症狀。
鯉魚補血羹
配料:鯉魚1條(重400克),龍眼肉15克,淮山藥15克,枸杞子15克,大棗4枚。
製法:鯉魚去鱗、鰓及內雜,洗淨,切成3段;將其放置大碗內,加入其餘各品,並加少許料酒、紅糖、水,隔水用文火蒸煮3小時,吃魚肉及其他,喝湯。
功能:健脾調經,養血柔肝。鯉魚不僅味道鮮美,而且含胱胺酸、組氨酸、穀氨酸等多種氨基酸,並含蛋白質、鐵、多種維生素,配合山藥、大棗之健脾,龍眼肉養心脾,枸杞子補肝腎,可以充分發揮益氣健脾、養血寧心之功效,對於更年期月經紊亂有很好的調理作用。
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