中年人到底需要補鈣嗎
人到了中年以後體內的鈣物質流失量非常大,補鈣成為了一種天然,而且必然的方式,特別是很多中老年朋友們,年紀大了以後都會覺得身體無所謂,畢竟人老了以後不應該吃一些很好的食物,可適當在這些想法恰恰相反,中年需要補鈣嗎,其實這是必須要經過的一個非常重要的環節來了解一下如何補鈣。
之所以要重視中年人補鈣,是因為鈣質對人體的作用極大,一般在40歲以後,鈣吸收率逐年下降,易導致骨質疏鬆、心血管疾病、高血壓等多種疾病。那麼中年人如何補鈣呢?
中年人補鈣措施一:食補
日常生活中含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚,當然各位中年朋友可從中攝取充足的鈣,但是生活中某些習慣很容易造成鈣流失,研究顯示,目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右。
中年人補鈣措施二:藥補
在醫藥市場,大家可能沒有注意:補鈣也有藥品和保健品之分,保健品市場現在較為混亂,各商家都極力鼓吹產品功效,甚至有的聲稱有95%的鈣吸收率,中年朋友千萬不能上當。
相比較而言,藥品市場的安全性相對高一些,迪巧牌維D鈣咀嚼片從萬千鈣片中脱穎而出,取得了國藥準字號!迪巧牌維D鈣咀嚼片主要成分就是碳酸鈣,含鈣量相當於每片300毫克,最重要的是同時配有維生素。
服用一定劑量的維生素,才能防止鈣質流失,提高腸道吸收鈣的能力,促進骨代謝和骨形成。當然是中年人補鈣的極佳選擇!百洋健康網是迪巧品牌官方指定網上訂購網站,可放心選購!
對於很多中老年們來説,補鈣是必須要進行的,因為補鈣中含有的成分,可以有效的幫助人體快速的滋補,還可以防範各種疾病的發生,骨質疏鬆骨,關節疾病類風濕都是因為缺鈣所造成的,對於中年需要補鈣嗎,以上的文章大家一定有所瞭解。
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