怕冷怕涼的治療方法是什麼
有些人總是感覺特別怕冷,一般這些樣的人士都與其體質有關,即身體屬於寒涼性的體質,另外也有可能是因身體患病造成,如甲狀腺功能低下的患者就容易出現特別怕冷的情況,而其它引起怕涼的原因還有身體素質差,營養不良,大病初癒等,對於以上不同的情況要採取不同的防治方法。
防治方法: 1、明確怕冷的原因,可做有關檢查,如甲狀腺功能測定等,檢查有無貧血等;以針對病因進行治療。 如經各項檢查確無引起怕冷的病理原因,則多認為是體質因素所致。
2、飲食療法: 選擇屬性温熱的食物,讓身體血液循環順暢,能達到禦寒的作用。適合食用的温、熱性食物如: 肉類:羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、葱、姜、蒜等。
怕冷的原因 為什麼怕冷
禦寒食療方: 1、核桃羊肉粥: 核桃仁10克,羊肉100克,羊腎1對,大米100克,葱、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗淨,切細,羊腎剖開,去筋膜,切細。再取大米煮沸,放入羊肉、羊腎,煮至粥熟後,加入適量葱、姜、鹽等調味品後即可食用。 此粥具有温補腎陽的作用,適合陽虛怕冷者食用。
2、當歸生薑羊肉湯: 當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗淨,用清水浸軟,切片備用。生薑洗淨,切片備用。羊肉剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加入清水、黃酒,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。 此湯具有益氣補血、温中祛寒的作用,適合陽虛、血虛體質者食用。
對於怕冷怕涼的人士要多進補,尤其是寒涼體質人士更是如此,通過一定的進補來補充身體的營養,達到預防怕冷的情況發生。另外對如甲狀腺功能不良的人士應該積極進行相應治療,通過治療避免長期怕冷情況發生,並在生活中進行一定的調養。
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