怎麼治療下肢膝蓋以下怕冷 怎麼治療膝蓋怕冷
冬季天氣寒冷,人的膝關節是最容易受寒的部位,不要以為膝蓋冷不是大問題,可以忽視不理,受寒時間過長不注意保暖的話,很容易導致膝關節疼痛,關節炎等病症發生,那麼冬天膝蓋怕冷該怎麼辦呢?
那麼冬天膝蓋冷怎麼辦呢?
冬天為什麼會膝蓋冷
冬天天氣寒冷,人的血液循環變慢,肢體末梢和關節缺少肌肉脂肪保護的部位特別容易受涼,膝關節就是其中一個部位,導致膝蓋冰冷的原因有很多,如末梢循環障礙,缺鈣,缺鐵,缺維生素,運動少,不注意保暖,寒性體質等;此外還有很多女性愛美,冬季都只穿一條薄薄的褲子,不注意保暖,因此這類人羣更應該注意膝蓋保護;還有一類人膝蓋冷與體質虛弱,免疫力差,腎陽虛,風濕也有一定的關係。
注意禦寒保暖防潮
膝關節遇到寒冷,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,在天氣寒冷時應注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲,局部可以帶鬆緊適宜的護膝,護膝要注意不宜戴太緊,以免會阻礙局部的血液循環,加重病情。
合理調理飲食
合理飲食,多補充維生素E,多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿蔔等温熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯,不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體温。
預防風濕病
防止風濕病除了保暖禦寒還要注意防潮,內衣汗濕後應及時換洗,被褥要勤曬。同時還要注意預防流感,流感也是加重和誘發風濕病的主要原因,平時注意補充維生素C,多吃一些含維生素C高的蔬菜水果來幫助提高身體免疫力,感冒時要及時積極徹底的治療。
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