韌帶損傷恢復應該怎麼做
韌帶損傷恢復是一件非常困難的事情,韌帶損傷是我們生活中比較常見的一種現象,一般的人在運動的時候很容易出現韌帶拉傷的情況,這是由於運動過量或者姿勢沒有擺放正確所導致的,人們在面對這種情況的時候很難保護自己的韌帶,而一旦韌帶損傷了要怎麼恢復呢?下面就來看看介紹吧。
以下是保守治療的方法與注意事項:
A、固定。用夾板或石膏將受損關節固定於功能位。踝關節外側韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛鍊了,而有骨裂的重症則至少需要2—4周時間。
B、藥物治療。一般採取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時,可以口服止痛、止血的藥物。
C、鍼灸。針刺治療不受損傷時間的限制,因此施治比較靈活。
D、按摩與理療。一般傷後24—48小時內不能施治,以防腫脹或出血加重。
E、功能鍛鍊。傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛鍊。前期採用被動方法,如在關節活動範圍內被動屈伸、旋轉、牽拉,結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治,這樣可以較好地減輕和鬆解粘連。後期主動進行關節的功能活動。
從以上的介紹拉看,韌帶損傷恢復是一件比較難以實現的事情,一旦韌帶損傷了就有可能是終生是傷害,所以,對於韌帶損傷恢復這個問題人們一定要謹慎的對待,在做運動的時候千萬不要做一些危險的動作,防止韌帶的拉傷撕裂等現象。
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