氣虛腎虛要怎麼調理
在現在的社會生活中,我們總是被這樣或者那樣的疾病所困擾,這些疾病使我們吃不好睡不好,精神變得很恍惚。有的疾病使我們的心情變得異常低落。終日悶悶不樂,已經喪失了和病魔鬥爭的信心。氣虛腎虛是在生活中很常見的症狀,腎虛這方面的疾病症狀多見於男性疾病。那麼氣虛腎虛要怎麼調理?
首先,生病了當然要去醫院了,去正規醫院,確定是腎氣虛然後請醫生開一些藥物配合治療,記住最好是中藥。
有的人一聽腎虛心裏就慌了,因為腎對於男人來説實在是太重要了,擔心的覺也睡不着飯也吃不下,這時候你就要調整好你的心態了,一個好的心態是治好疾病的關鍵,保持一個好的心態往往事半功倍。
俗話説藥補不如食補,所以説我們要注意食品衞生和營養,韭菜、牛肉、核桃等食物都是補腎精品,在日常生活中,我們要多攝入一些這樣的食物。
在這裏,我給大家推薦兩種特別補腎的食物、一種是燉的土雞,最好是農家養的那種;另一種便是芝麻,芝麻的做法是有講究的,要用黑芝麻用豬油蒸,這絕對是補腎精品。
當然要想有一個好的身體當然離不開鍛鍊了,對於腎氣虛患者應多做一些有氧運動,比如慢跑,游泳,然後要適當做一些力量的練習,但運動要適度,應遵循循序漸進的原則。
注意事項
要注意修心
三分靠治七分靠養,不應過分依賴醫生,應多在養上下工夫。
腎氣虛食療
枸杞豬心
配方:枸杞子10克,鮮豬心1個。
製法:將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右,加少許鹽調味。
功效:補腎納氣。
用法:佐餐食用。
柚子雞
配方:柚子1~2個,雄雞1只(約1000克)。
製法:將柚子肉放人洗淨的雞腹內,然後將雞放入搪瓷鍋中,加入清水1500毫升及適量葱、姜、黃酒、鹽,再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內,隔水燉熟。
功效:補益脾腎,化痰止咳。
用法:每2周1次,連服3次,佐餐食用。
核桃人蔘飲
配方:核桃仁20克,人蔘6克,生薑3片,冰糖少許。
製法:將核桃肉、人蔘、生薑加水適量一同煎煮,取汁200毫升,加冰糖調味即可。
功效:温腎納氣,止咳化痰。
用法:不拘時飲用。
看了上述對於氣虛腎虛要怎麼調理的介紹後,我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於氣虛腎虛的調理方法有很多,適合自己的才是最好的。我們要真確瞭解有關這方面的知識,並根據其選擇適合自己的方法去進行改善和治療。因此我們平時一定要多多注意飲食安全。
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