腹瀉的時候喝牛奶好嗎
腹瀉就是我們平時所説的拉肚子,一旦這種情況發生,除了讓我們非常難受,影響我們的正常生活之外,由於營養物質流失的比較快,同時給我們的健康帶來了不小都有影響。大家肯定會各種補充營養,喝牛奶就是很不錯的方式。那麼,腹瀉的時候喝牛奶好嗎?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
有不少人認為,拉肚子的時候要少吃,否則更嚴重,甚至有人認為拉肚子時禁食可以讓腸子排空從而達到止瀉的目的。這些認識是錯誤的,拉肚子的時候,肚子裏的水和食物沒有經過充分吸收就流失了,因此身體需要立刻補充水和能量,不是要“禁食”,而是要“進食”,否則會導致脱水和貧血。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物,但糖分不可太濃,因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分,加重脱水。
拉肚子不能喝牛奶
除非喝添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶。中國人體內普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時,都很容易因為喝牛奶而發生乳糖不耐症,導致腹瀉。如果已經在腹瀉,再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖,而且能補充水分和營養。
拉肚子不建議喝咖啡
咖啡裏的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。但是當拉肚子的時候,腸道吸收食物的功能本來就弱,這個時候喝咖啡給腸胃“提速”,反而是加快了食物排出腸道的速度,結果會讓能量損失得更多更快。
拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點粥不錯,不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣,具有加快腸道蠕動的功能,平時有益,拉肚子的時候反而不好。但可以選擇蘿蔔、土豆做成蘿蔔泥、土豆泥,容易消化。
有關腹瀉的時候喝牛奶好嗎的介紹,大家應該清楚了吧。導致腹瀉的因素有很多,當這種情況發生的時候,補充營養的時候一定要慎重,即便牛奶含有豐富的營養物質,也不建議大家多喝牛奶,注意飲食方面的禁忌,能夠方致我們的身體出現更加嚴重的影響。
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