打籃球增高多少呢
打籃球是很多年輕人都愛做的運動,其實經常做一些運動確實是能夠讓自己長高的,打籃球增高多少呢,每個人的個子會受到很多方面的制約的,比如有的父母個子都是很矮的,遺傳會是很大的因素的,打籃球增高是有一定的效果的,下面就給大家介紹一下打籃球對於增高來説有哪些方面的好處。
姚明,籃球界的運動寵兒,不僅在CBA有舉足輕重的地位,更在NBA取得巨大的成就。
林書豪,籃球界的明日之星,出色的球技高大的身材,讓他馬上成為眾人的焦點。
姚明跟林書豪都是中國籃球界的神話,不僅有着出神入化的球技,更有着令人欽羨的身高,雖然林書豪的身高不敵姚明,但1.91米的身高已經是高人一等了,不少人都羨慕這個高度,他們都幻想自己有朝一日能擁有高人一等的身高。那麼,打籃球是否可以增高呢?
專家表示,身材高矮之“高”,關鍵在於下肢長骨的長短和脊柱生長發育狀況。從人體解剖學來説,四肢長骨是管狀骨,兩端與骨體之間有軟骨(嬰兒時期,每一塊骨頭都有一個生長點或叫骨化中心),稱為骺軟骨。
人處於安靜狀態時血液在全身循環一週需要20~25秒,運動時縮短至8~9秒。
體育運動還能使吸氧量增加7~12倍。15~20歲的青少年,呼吸頻率可由安靜狀態的 18~20次/分提高到30~40次/分,肺通氣量增加到70~120升。血氧充足,流速加快,就能供給骨細胞充足的原料。
適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料,對其施以有益的“機械按摩”外,還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用,例如,骨密質增厚,使骨變得更加粗壯結實;骨小樑的排列根據壓力和拉力不同,更加整齊而有規律;骨表面的肌肉附着的突起更加明顯等。這些變化就能大大提高骨的牽拉、壓縮、扭轉、抗彎、抗折等的性能。
而籃圈建立在距離地面3.05米,投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的,這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。姚明如此熱愛籃球運動,可以説,他長到2.29米的身高,與籃球運動有不可分割的關係。
打籃球增高多少呢,有很多的打籃球的明星都是很高的,打籃球對於個子長高確實是有幫助的,而且經常的打籃球肯定能夠讓自己很快長高的,但是增高多少也是需要根據每個人的情況的,有的人個子會長的快一些的,有的人相對會緩慢一些的。
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