哪些運動能增強性能力
現在人們的思想已經不再像以前那樣封閉,對於夫妻之間的性事也已經不會再表現得那麼的羞澀。甚至現在性事已經是夫妻生活中不可以缺少的東西了。可是有些人因為各種各樣的原因,會導致漸漸的力不從心。那麼面對這個樣子的情況,就會有很多人選擇做運動來提升自己的性能力。那麼究竟哪些運動能夠提升性能力呢,讓我們一起來看看下面的內容吧。
性學專家指出,現在35歲以上的男女,正步入健康性危機,最常見是更年期過早出現,例如情緒激動、失眠多夢、記憶力減退、腰痠背痛、四肢無力,女性月經不調、性慾減低、陰道分泌物減少、性器官免疫力下降等更年期症狀,男女患者比例同時增多,要預防就要從正確性交開始。
1、騎馬鍛鍊勁力
有人認為,騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處,其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。事實上,騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。
2、滑水加強持久度
水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外,專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓,絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。
3、學小貓伸展四肢
顧名思義,這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉,至臀部接觸腳部,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳。接着儘量舒展手臂、肩膀及背部,維持15秒,再慢慢放鬆,重複動作多次。
瞭解了什麼樣的運動可以增強性能力,男性朋友可以在家裏嘗試進行相關的運動鍛鍊,但是除此方法之外,還建議男性朋友在生活中要懂得釋放自己的壓力,每天有個良好的生活作息對於性能力的提高也是有着不可小視的作用。
-
自己在家怎麼練胸肌比較好?
胸肌,是每個男人都特別喜歡擁有的一種肌肉,因為這體現了自己有強大的力量和健碩的身材,但是胸肌並不是與生俱有的,是需要人們後期的鍛鍊才能夠形成的,那麼,自己在家裏可以如何來鍛鍊胸肌呢?接下來,小編將呈現出一些在家鍛鍊胸肌的辦法來供給大家參考。雙槓臂屈伸:作為胸...
-
怎樣練腰部肌肉兩側
我老公平時就是喜歡喝酒,還不愛運動,怎樣練腰部肌肉兩側啊。時間長了他就有一個啤酒肚,顯着腰部特別的粗,最近一次我倆給他選衣服,居然最大尺碼的衣服腰部都穿不上。這次才讓他感覺到問題的嚴重性,再這樣下去以後就買不到衣服了,他這才想讓運動腰部練出肌肉來,他老同學...
-
如何選擇跑步鞋
一雙適合自己的跑步鞋能夠幫助運動員在跑步的時候受傷,對於健身的人來説跑步鞋的選擇也是非常重要的。舒適的適合自己的跑步鞋在跑步的過程中不會出現擠壓感,而且跑起來就像腳上有助力器一樣,跑起來會更加的輕鬆,相反如果一雙質量不好的跑步鞋被穿在腳上的話,會加大...
-
漏斗胸怎麼練胸肌呢?
現在越來越多的男性都比較追求有胸肌的身材,所以很多人平時都會加強練習,對於男性來説有一種身材是比較難練胸肌的,那就是有漏斗胸的男性,但是即使有漏斗胸也是可以練胸肌的,下面小編就來介紹一下漏斗胸練胸肌的方法,如果你是漏斗胸的話可以來學一學,只要勤加鍛鍊一定...