如何運動增強性能力呢
對於男性朋友來説,性能力十分的重要,由於一些男性朋友在平時的生活中沒有一個良好的生活習慣,平時不注意休息,熬夜喝酒,這都是會影響到自己的性能力的,所以,如果想增強自己的性能力,運動鍛鍊是首選方式,只有這樣,才可以強身健體,幫助自己增強性能力,運動有很多種方式,我們應該如何運動增強性能力呢?我們一起了解下。
1、貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
2、曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
3、俯卧舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。
4、騎馬鍛鍊勁力
有人認為。騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處。其中的駕馭。掌握。控制。支配。改變。甚至為所欲為的種種[主動性"體驗。和性生活中的過程頗為相似。
事實上。騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有勁力。
5、滑水加強持久度
水上運動屬於大運動量兼有氧運動。特別是滑水。有助男人在房事上加強持久度。另外。專家指出。溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數女性承認。最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。
根據以上的介紹我們知道,如果想通過運動的方法來增強性能力,那麼必須有長期的準備,堅持下去才會有結果,按照上面的方法進行運動,平時多注意生活習慣的養成,不要再抽煙,喝酒等一系列不好的習慣,這樣不僅會降低自己性生活的質量,還會影響自己的健康。
-
男性懷孕準備哪些
能夠擁有一個健康的寶寶對於家庭來説是非常重要的事情,但是懷孕不是女人一個人的事情,是需要夫妻雙方共同的努力,所以在懷孕之前最好能做好充足的準備,尤其是男性朋友由於長期吸煙以及熬夜等不良生活習慣,如果沒有做好準備懷孕對胎兒的影響也是非常大的,下面一起了解...
-
類風濕關節炎中醫治療 分型治療更有效
類風濕關節炎是一種多發於中老年身上的病症,但是隨着現代生活節奏的加快,越來越多的年輕人因為疏於鍛鍊,或是日常不注意保養,也會患上類風濕關節炎。在類風濕關節炎的治療方面,中醫根據風濕類型的不同,分型治療。一:風寒濕型1:治法:祛風除濕,散寒通絡。處方:麻黃6克,細辛3...
-
男人的精子有味道嗎?精液氣味特殊有何意義?
很多女性表示與丈夫同房後,丈夫射出來的精子會帶着一種非常奇特的味道,例如有的女人稱精子的味道很難聞,也有的女人認為精子的味道很清香。那麼,正常情況下,男人的精子都是什麼味道呢?而這種味道究竟有沒有生理意義?精液的組成精液和唾液、胃腸液、血液、淋巴液、腦脊...
-
讓Arcwave愛可維給你一個感受女人的機會
如果説有一款情趣用品能讓男性感受到女性的高潮體驗,你是不是覺得不可思議?在大眾認知裏,男性的性高潮往往不如女性來得強烈而綿長,這其實主要是由於女性陰蒂更為敏感而導致的。陰蒂是人體中唯一僅具有快感功能的器官,它上面分佈8000個神經末梢,是陰莖的兩倍以上;同時...