秋季病預防小常識
秋冬季節,是傳染病、過敏性疾病等各類病症的多發季節。在季節交替時節,氣温不恆定,忽冷忽熱,尤其是在一天中氣温温差比較大,早晚是涼風襲人,當午卻又太陽灼人,如果不能及時增減衣服,就會冷熱不均,很易感冒,如果過早添加衣服,就會出汗,汗毛孔敞開,血液流動增快,散熱功能加強,加速散熱,如不能及時調節體內和外界的急劇變化,當秋季的涼風吹來時,出現發熱、咳嗽、流涕等感冒症狀,如果抵抗力低或治療不及時,可發展成氣管炎,肺炎等。
★感冒
不要過早加衣服,每天要根據天氣變化增減衣服。出汗後不要到風口處涼快,更不能使用電風扇或空調等方法為降熱,也不要快速喝冷飲等食品,應該喝温白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對胃腸道和肺部有益。
★氣管炎、肺炎
感冒是上呼吸道感染,氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴重的多。上呼吸道感染可發展為下呼吸道感染。有氧鍛鍊是提高機體抵抗力的好方法,可一定要注意室內外和一天中氣温的變化,適當增加衣服。
★咽炎
秋季濕度下降,空氣逐漸變得乾燥,出汗減少,喝水也減少,大多不會主動要水喝,咽部乾燥,在咽部長存的細菌就會繁殖導致咽炎,氣管炎等,這是造成咽炎的外在原因。多喝水,飲料不能代替白開水,尤其含糖多的飲料。注意室內濕度,可使用加濕器,調解室內濕度。
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