中醫減肥方法
很多人的體重都超重,身材不夠完美,滿身的脂肪一點美感都沒有,就需要減肥,減肥的方法很多,現在也很流行中醫減肥,中醫減肥是很安全的,減肥的效果也很好,中醫減肥方法中很常見的就是中藥減肥,中藥減肥的副作用是很小的,大家不妨對中藥的減肥方法多瞭解一些。
在中醫減肥方法中,中藥減肥已經很受歡迎了,常見的就有減肥膠囊,減肥的食品,減肥茶,大家在選擇減肥中藥的時候一定不能夠盲目,要在一些中醫的指導下用藥,才會達到您理想的減肥效果。
中藥中有減肥作用的極多,具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等,如下文所列為常用減肥中藥,對於您瞭解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。
蒼朮
特點:揮發油成分及蒼朮醇、茅木醇、β-桉葉醇等成分
功效:降血糖、降血脂及減肥作用
大黃
特點:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。
功效:攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助於脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
女貞子
特點:木犀科植物女貞的果實
功效:滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
山楂
特點:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效:具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。
丹蔘
特點:含丹蔘酮、異丹蔘酮、異隱丹蔘酮、維生素E。
功效:活血化瘀、降脂減肥、安神寧心
紅花
特點:亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸
功效:明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯
靈芝
特點:多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株
功效:抑制脂質的結合和轉化,達到降血脂,防止動脈粥樣硬化,減肥作用。
雞血藤
特點:豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤
功效:活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用
金銀花
功效:抗菌消炎,清熱解毒,降血脂減肥
禁忌:開水沖泡
草決明(決明子)
特點:含大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽醌、大黃素甲醚、決明素
功效:降壓、降血脂、抗菌、減肥。
枸杞子
特點:脂肪主要成分為亞油酸
中醫減肥方法在減肥的同時能夠調理我們的身體,因此中醫減肥是一種特別健康的減肥的方法,也有很多成功的減肥例子,很多人通過中醫的方法減掉了好幾十斤,不論是什麼方法大家都要有好的心態,能夠堅持下來,不要半途而廢,相信自己能瘦下來。
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