中醫教你如何瘦腿方法
瘦身一直以來是大家非常關注的一個話題,對於大多數的女孩子來説更注重的就是瘦身,瘦身不僅會讓我們變得苗條,而且還能夠幫助我們的形象打分,每一個女生都希望自己的身材,能夠比例協調變成瘦瘦的骨感美女,那麼接下來就讓中醫教你如何瘦腿效果好吧!
重點穴位
伏兔 血海 足三裏 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位, 穴位都是對稱的也就是説同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
注意與建議
1、刮痧工具消毒後方可使用,建議使用正規好輕鬆刮痧工具。
2、如果有出血性疾病,比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱,最好選擇在白天進行頭部刮痧。
3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均,且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
4、刮痧能讓皮膚泄熱,但也會因此造成乳酸、肌酸累積,若過度而未代謝,最嚴重可能導致橫紋肌溶解,刮痧時最好深呼吸,刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽温水,效果更好。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、刮痧後,3小時內最好不要洗澡,建議洗澡後再進行刮痧。
7、每天刮一次就好,不要過量。女性經期前三天最好不要刮。
中醫最傳統的治療方法就是按摩,想通過中醫的方式來進行瘦身,不是吃中藥也不是打針,更不是去做手術,方式就是按摩通過按摩來幫助我們減掉腿上的水腫和腿上的新代謝,另外在按摩的時候為了防止刮傷皮膚,可以塗一些精油或是乳霜等等。
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