國醫養生 中醫大師教你如何防癌
人的一生中總會遇到各種各樣的病,而最讓我們害怕的就是癌症。那麼如何防癌最有效?我們不妨學學國醫養生王綿之老先生的方法吧!
86歲的國醫大師王綿之老人曾經兩次與癌症相遇,結果都被他一一化解。許多人都好奇,覺得他一定有什麼抗癌祕方。確實,他有一個祕方,而這個祕方非常簡單,那就是快樂。
快樂最直接的表現就是笑。俗話説:“笑一笑,十年少。”人的身體是一個天然藥庫,當人們歡笑的時候,就能分泌出一種快樂的物質,這種物質叫做“快樂荷爾蒙”。正是這種快樂荷爾蒙,起到了祛病強身、延年益壽的作用。王綿之教授就是利用這種“快樂荷爾蒙”戰勝癌症的。
2000年秋天,王綿之教授突然因為腸道大出血而被送進了醫院,檢查結果出來之後,讓所有人大吃一驚,因為造成他大出血的原因是結腸癌。很多人一聽到癌,可能就已經支撐不住了,但王綿之教授沒有這樣,他依然每天開開心心。在一次採訪中,他對記者説:“這個腸癌我對它有點兒藐視,因為腸子特長,去了一點兒,沒關係,最多是底下的去掉了,再開個洞。”輕鬆樂觀的心態讓他在手術後恢復得很好。
然而,命運好像很嫉妒這個喜歡笑對人生的老人,距離第一次癌症治癒還不到半年時間,王綿之教授就被確診患上了左上肺鱗狀細胞癌。不過,第二次癌症依舊沒有掩蓋王綿之教授臉上的笑容,沒過多久,他就出院回家了,又跟往常一樣開始接待來找他看病的患者。
談到兩次抗癌的經歷,王綿之教授説:“如何來延長生命,特別是把生存的質量提高,用現代語來説,這底下有學問,學問就是這樣,不要妄求,怕死就是妄求。老想今天怎樣長壽,明天怎樣長壽,這違反自然規律,是不可能的事情,你心態一淡,相反倒比你想的還長了。”
另外,王綿之教授在日常生活中還有四點養生妙法:
1、 吃東西不“忌諱”
王老認為只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什麼過分的禁忌,而是應該每種食物都吃一些,這樣營養才能均衡。
2、 吃冰激凌多在嘴裏含一會兒
王老從小愛吃甜食,進入老年之後,他居然喜歡上了冰激凌,而且還吃得很有講究。在吃冰激凌的時候,他喜歡在嘴裏多含一會兒。他説,這樣下去就會使温度升高,對身體沒有什麼壞的影響。
3、 冬蟲夏草每天半克
在平時飲食中,王老會吃些蟲草來保持身體健康,分量很少,每天只需要半克,研成粉末,放入牛奶中溶化後服用即可。他説:“這種在於持之以恆,你拿十天的量擱在一天吃了,浪費,身體還造病,對身體沒好處。”
4、 “腹式呼吸”吐故納新
在王教授眼中,真正對身體起到根本性作用的除了健康向上、從容不迫的心態,還有就是注意鍛鍊。在練功的時候,他強調腦子裏要空、要靜,呼吸調勻、心率放慢,全身放鬆,集中意念。
鶴髮童心——我的健康、快樂的老年生活
到今年我已經有75歲了,還在做一些中醫教育和醫療的工作,有時候還到美國做做交流。因為所從事領域的原因,有機會接觸了《養生雜誌》,抱着翻翻看看的心態,沒想到雜誌的內容令我耳目一新。雜誌的很多觀點與我多年來從事中醫的心得不謀而和,有些觀點還對我的生活起了不小的幫助呢!
雖然從事醫療衞生工作,當年紀一天比一天大了的時候,也有時會感慨“夕陽無限好,但近夜黃昏”。看了這份雜誌後,對我影響最大的就是雜誌中強調的養生在養心,這個“心”不是我們心臟的心,而是人的思想、人的態度、人的認識。也就是説,軀體的衰老是自然規律,通過人為的努力雖然可以延緩,但總的趨勢是不可抗拒的,但精神衰老是可以通過人為的努力而較好的延緩或喚回的,就是説人老心不老是可以做到的。我現在的態度是“但得夕陽無限好,何須惆悵近黃昏”。
退休後,為了充實生活,上了老年大學,準備再當一回國小生,從頭學起,學習唐詩宋詞元曲。家裏人和老朋友現在老説我:“鶴髮童心,像個小孩子”。我現在是樂在其中,學習計算機,遨遊知識海洋;學習烹調知識,根據個人喜好享受口福;上少量門診,結交朋友,感受社會發展的春風雨露。現在每天都覺得有收穫,總是生活在喜悦中,如此一來,那裏還有閒暇無聊的時間去長吁短歎呢?
在美國期間,我發現美國人特別愛鍛鍊,每天早晨及傍晚都能看到有許多人跑步、騎自行車、打網球等等。娛樂方式也比較健康,每逢假日,路上常看到汽車拖着船或是背後掛着自行車出遊,在湖裏,有人盪船,河邊泛舟,海中衝浪,在盡情運動的快樂中,早將俗世塵間的煩惱拋諸腦後。我平時也比較注意鍛鍊身體,現在年紀大了,有些運動力不從心,但仍堅持多走路,上班也儘量走路,或是坐一段公交車走一段路,使身體總能得到鍛鍊。另外,這幾年也經常學學詩詞,自己也有了幾首拙作,這樣即活躍了大腦,又陶冶了情操,有時還要和老師或同道探討,真是不亦樂乎!
回首幾十年走過的人生,保持一個好的心態最重要。通過努力得到的,抱着一份感激的心態去看待,未能如願以償的,也要瀟灑樂觀的去面對。套用《養生雜誌》裏的一句話,只有擁有良好的心態,才會有健康、美滿的人生。
結語:心態決定壽命,笑對人生不僅是性格灑脱,也是為自己的健康好。所以遇到不開心的事,我們都要學學上面兩位老人的處事方法,保持一顆天真、可愛的心。(文章原載於《養生雜誌》,作者:何永志、張發榮,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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