晚上吃東西容易胖嗎
晚上吃東西容易胖嗎?答案是真的!別以為今天餓了1整天,晚上即使來頓海陸大餐,也不會胖到哪裏去?其實,每餐吃進的食物都會分成消化和儲存成脂肪2部份進行。想知道你吃的東西有多少被轉化成脂肪嗎?
早餐大部分都被消化掉囉!
午餐約70%會被消化掉,30%會儲存成脂肪。
晚餐50%會被消化吸收,50%則儲存成脂肪。
知道了食物消化與儲存成脂肪的比例之後,再告訴你個有趣的數字,根據實驗的統計,即使2個人每天攝取的熱量都一樣,只因為吃飯的時間不同,體重也因此而大不相同。
A小姐
每天3餐按時吃,早、午、晚餐都有吃。
B小姐
同樣的3餐,只不過A小姐的早餐是B小姐的午餐,以此類推,A小姐的晚餐則是B小姐的宵夜。
1年之後
因為進食時間的不同,B小姐比A小姐每天多攝取了約210卡的熱量,1年下來就多了76650卡!而減掉1kg需要7700卡的熱量,2個數字相除,10kg就這麼上身了。
-
瘦身菜譜大全介紹
瘦身是很多朋友熱衷討論的話題,對於想要瘦身的朋友來説,瞭解瘦身菜譜大全也是很有必要的哦!那麼瘦身菜譜怎麼做呢?瘦身菜譜的做法有哪些呢?接下來請看瘦身菜譜大全介紹的相關內容,感興趣的朋友可以看一下哦!下面請大家看詳細的介紹。一、養顏瘦身湯材料:豆腐1塊,瘦肉50...
-
減肥應該遠離哪些脂肪含量高的食物
生活中有許多食物是屬於高脂肪的食物,而這些食物往往也比較美味。但是正是由於這些食物的脂肪含量高,反而會導致減肥變得更加困難。那麼哪些脂肪含量高的食物是減肥的人應該少吃的呢?下面給大家介紹減肥時應該遠離的高脂肪食物,供大家參考。方便麪屬於高鹽、高脂、...
-
老抽能減肥嗎
食物,是人類不可或缺的,同時每個人的生存都是離不開食物的。每個人因為手法的問題,所以做出來的菜味道都是不一樣的,當然這其中還有很大一部分原因來自作料。説到作料那就有很多的,我們經常吃的就有味精、食鹽、料酒、醬油等等。我們在做很多菜的時候往往是離不開醬...
-
吃話梅能減肥嗎
很多的女性在生活中一直都在追求苗條的身體,對於減肥的方式她們都是全面的嘗試,很多的人都選擇用吃話梅的方式來減肥。話梅是一種常見的果實,富含豐富的蛋白質、維生素和有機酸,還具有解毒通便的藥用價值,對於減肥有一定的療效。我們來看一下吃話梅能減肥嗎?話梅中含...