痰濕體質如何快速減肥呢
炎炎夏季,有不少愛美的女性都喜歡穿上自己漂亮衣服出門旅行,可因為身體上多餘的肥肉,穿不下漂亮的衣服,覺得非常煩惱,那麼日常生活當中想減肥減不下來的朋友們,可要考慮是痰濕體質了,痰濕體質的患者是身體肥胖,愛吃甜食,特別是冷飲和冰淇淋等等,那麼痰濕體質如何快速減肥呢?
痰濕體質中藥減肥原理療法詳析
方法/步驟
據福建泉州中藥減肥祕方“龍荷山茶”傳承人王小姐介紹,痰濕體質型肥胖,指的是皮下有結節,脂肪多。
痰濕型的肥胖主要表現為,經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣。
壞 水存在血 脂就是血脂高,在皮膚下,就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重,還愛睡覺。痰濕型肥胖,身體堆積了很多廢物和垃圾,排不出去。這個時候需要對症下藥了。
中藥配方調理
痰濕之生,與肺脾腎三髒關係最為密切,故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺掉宣降,津掉輸布,液 聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當温陽化痰,方選金匱腎氣丸。
如需簡便養生減肥中藥方,推薦平時飲用福建泉州的中藥祕方“龍荷山茶”,不僅祛濕化痰,消腫利尿,同時還是減肥的有效中藥茶飲。
龍荷山茶主要成分為絞 股藍浸泡過的荷葉,特別烘焙的烏龍茶,炒制過的決明子和山楂經過精心配製。通過中藥調理,改善痰濕體質,並有效減去身體及臟器系統多餘的脂肪垃圾,對高血脂、高血壓也有非常好的調節作用。
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飲食
痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,杜絕甜食,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。
應常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應多食。
推薦食物:白蘿蔔、荸 薺、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏 苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。
禁忌食物:飴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等
一定要運動:
痰濕體質者多形體肥胖,身重易倦,所以最好能長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。
為了能夠幫助痰濕體質的患者儘早的擁有苗條的身材,上文為大家介紹了痰濕體質如何快速減肥呢?希望大家能夠了解到患者的身體過程,以及身體的體質特徵,並且能夠清楚地認識到痰濕體質的調理方法。
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