防暑小妙招
1、喝水應少量多次,每次100毫升為宜。
2、夏天人的體温最高,避免劇烈運動,口渴時不宜大喝冷飲。
3、飲食清淡,不吃油膩的食物,多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪等。
4、室外工作要加強個人防護,避免陽光直射頭部;高温外出時應做防護措施,儘量少出門。
5、室內外温差不宜太大,保持5度以內最佳。
6、隨身攜帶藿香正氣水、清涼油、風油精、十滴水、無極、金銀花露等防暑藥品,藿香正氣水中含有酒精,司機、高處作業人員不得使用。
7、夏季血液温度較高,手腕是動脈流過的地方,每隔幾個小時可使用自來水衝手腕5-10秒。
8、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降温。
9、將窗簾打濕,蒸發的水分隨風吹入室內,清涼宜人。
10、涼水衝手腕。每隔幾個小時可以使用自來水衝手腕5-10秒鐘,因為夏季血液温度也比較高,而手腕是動脈流過的地方,用水衝可以降低血液温度。
11、少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量,吃得越多熱量也就越多。
12、多喝菊花茶。夏季天氣炎熱,人們更容易上火,這時候喝一些菊花茶不僅可以降温洗腦,還可以補充身體裏的水分。
13、掛濕窗簾,將窗簾打濕,這樣蒸發的水分隨着風吹入,室內清涼宜人。
-
電信國內專用流量是什麼意思
演示機型:Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本:;&EMUI11&&APP版本:電信天翼視訊電信的國內專用流量,即國內定向流量,是隻能在指定客户端上使用的流量。如電信天翼視訊定向流量,只能在天翼視訊客户端上使用,不支持在別的客户端上使用。定向...
-
易羣先覺醒年代原型是誰
易羣先覺醒年代原型是繆伯英,她是何孟雄的妻子,同時也是我黨第一位女黨員。繆伯英1899年出生在湖南長沙,她來自一個書香世家,後來和何孟雄之間的愛情故事廣為流傳。覺醒年代:重大革命歷史題材電視劇《覺醒年代》由中共北京市委宣傳部、中共安徽省委宣傳部、北京市廣...
-
執念如影一週更新幾集
執念如影一週更新5集。《執念如影》是一部懸疑題材的電視劇,於2022年10月7日晚18:00起,優酷全網獨播,VIP會員首更5集,連更5天,之後週日、週一每天更新2集,週二更新1集;非VIP會員首更2集,連更5天,之後週日至週二每天18點更新1集。...
-
1937年由袁牧之執導的電影是哪一部
1937年由袁牧之執導的電影是《馬路天使》。由袁牧之執導,趙丹、周璇、魏鶴齡等主演。該片以20世紀30年代的上海都市生活為背景,講述了社會底層人民的遭遇以及歌女小紅與吹鼓手陳少平之間的愛情故事。1937年,該片在中國內地上映。1983年,影片獲得第12屆菲格拉達福茲...