教你如何克服週一恐懼症
教你如何克服週一恐懼症
教你如何克服週一恐懼症
1、將你喜歡的音樂音量調大。
每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。
2、先處理前三件必須要做的事情。
把大事情做完,你自然會感覺輕鬆一些。
3、學習新知識。
這是對抗無聊的最好方法,哪怕是學了一首新歌,也可以讓你精神抖擻。
4、動起來。
五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒,讓你整個上午都充滿活力。
5、解決一個難題。
不管是改掉一個壞習慣,還是回覆了一封不友善的郵件。解決的問題越棘手,你從中獲得的能量就越多。
6、花點時間去祝福別人的生活。
給別人一個微笑或者做些説些有幫助的話很難嗎?
7、笑。
如果你有能夠幫助你的同事,就多想想自己是多麼幸運。努力尋找周圍有趣的事情,讓自己開心起來。
8、把某些不重要的事情推後做。
這是一種具有創造性的拖延症。這樣做能讓我們將時間和精力集中於重要的事情上。
9、承認你自己就是得工作。
“日出而作”,天經地義。改變不了,就勇敢地接受,投入到工作當中。
10、攻克令人不愉快的任務。
有些工作早晚都得做,如果未完成你的心裏一定會有壓力。
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