新年要做好什麼計劃?
新年要做好什麼計劃?
新年要做好什麼計劃?
1、目標要明確
目標不宜泛泛而談,最好具體明確,人對具體的事情更有執行的渴望。只有瞭解了你的努力方向後,你才能有效地分配時間和精力,向着目標前進。描述的行為不會與其他行為混淆起來。例如,空泛地説要認識更多的人,不如給自己設定一個數量:每天至少對五個不認識的人微笑,與其中一人至少談話兩分鐘。
2、獎勵自己
在開始努力追求一個新的目標之前,確定成功之後給自己什麼樣的獎勵。這會讓你更加嚮往成功,保證每一種新的行為方式都能得到支持,即便別人在剛開始的時候並不注意或者讚賞。在獎勵自己的時候.還應該更進一步,表揚自己實現了目標。獎勵必須是你真正想要的東西:一件衣服、一本書、一張唱片、體育器材、野營設備、豐富的食品或者是一次散步、開車兜風、去鄉村玩一天、看一場電影、在花園勞動一小時。
3、分清長期計劃與短期計劃
如果你想氣質脱俗,那這是一件需要長期修煉的事項,所以你要持續花時間。這樣一個長期計劃,不可能是一年完成的,所以不要將其列入完成事項中。而是將這種長期計劃的一部分拿出來,比如學習詩歌以提高修養,從而讓自己“腹有讀書氣自華”等等。短期計劃,如減肥,健身都是不錯的項目,完全可以列到計劃表中,以期在規定時間內完成。
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