盤點職場常見的強迫症
盤點職場常見的強迫症
盤點職場常見的強迫症
1、強迫性窮思竭慮:
對日常生活中一些自然現象反覆思索,明知缺乏意義,但又不能自我控制。
2、強迫懷疑自己:
對自己言行的正確性反覆產生懷疑,明知毫無必要但仍不能擺脱。如出門時懷疑家門是否鎖好了,檢查再三,走下樓去仍不放心,又要回來。
3、強迫聯想:
出現一個觀念或者想到一句話,便不由自主地聯想到另一觀念或語句。
4、強迫意向:
反覆體驗想做某種違背自己意願的動作或行為的強烈內心衝動,明知這是荒謬的、不可能的,但無法擺脱這種衝動。患病者多與自身性格有關,如他們以高標準要求自己,做事追求完美,事後反覆檢驗,苛求細節。他們過於自我剋制、自我關注,過於謹慎。為此,他們常焦慮、緊張和苦惱。此外,該病還與遺傳、體內的生化物質改變以及大腦某些結構改變有關。
心理對策:
如果只與性格和心理因素有關,那麼試着增強自我調控能力會有良好效果。工作要學會張弛有度,思維開闊些,性格開朗些,一些追求不到的東西要學會放棄。如果難以做到這些,可及時求教於心理醫生獲得他們的幫助。
職場競爭是“硬件”的競爭,更是“軟件”的競爭。遺憾的是,往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開花的培訓認證),而忽視了為人們構築健全的心理狀態,解除心理疾患,提高“情商”素質。其實,良好的心理素質是職業生涯不可或缺的基礎,去除了職嘲心脖,每位職場人士才能真正地“放下包袱,開動機器”。
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