養生好助手——紅豆薏米芡實粥
在我們的生活中,好多女性朋友都喜歡煮紅豆薏米芡實粥 ,不得不承認,紅豆薏米芡實粥 真的是一種美容養生的絕佳食物。每個人在生活中都可以多花點心思給自己煮這種粥,現在下面將為大家深度解讀一下這種粥,希望大家認真閲讀。
隨着現代社會的發展,很多人都知道粗糧對身體有好處,常吃粗糧能減少很多疾病.所以很多人家的早飯就已經變成了紅豆薏米粥,尤其是很多愛美的女孩子,對紅豆薏米芡實更是十分熱愛,但是,事實上有很多人呢還是不瞭解紅豆薏米芡實究竟有什麼功效的.其實瞭解這些功效是很有必要的.
那麼紅豆薏米芡實究竟有哪些功效呢?紅豆薏米芡實在那些方面有神奇的功效呢?紅豆薏米芡實是怎樣發揮這些神奇的功效的呢?對於很多偏愛藥膳的人,尤其是熱愛紅豆粥的人來説,這些問題非常重要.
不需按比例,每樣抓一小把,將薏米和紅小豆洗淨後,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食後令人排出空的物,而且更容易煲.)把泡好的薏米、紅小豆和芡實粉,加入適量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解後,就是祛濕健脾的佳品.
粥可以每日三餐食用,多食不限;粥湯可以做茶喝.薏米紅小豆粥芡實有個好處,怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的薏米、紅小豆和芡實,上面是淡紅色的湯,而薏米、紅小豆和芡實的有效成分大半都在湯裏.
熬粥時候,水放多一些,這些湯就夠我們喝一天,可以當茶喝.薏米,在中藥裏稱"薏苡仁",《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣.紅小豆,在中藥裏稱作為"赤小豆",也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心.
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛.既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬.
上面為大家詳細介紹了紅豆薏米芡實粥 的做法和功效,真的是百利而無一害呀,絕對符合現代人的純天然,原生態的健康理念,我們可以多煮點喝,,希望上面的介紹可以幫助到大家,祝大家身體健康,生活愉快。
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