做月子真的可以喝綠豆粥嗎
綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物,尤其是在炎熱的夏季經常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用,但是很多女性生產之後身體會發生很大的改變,飲食調整好才能讓身體更快的恢復,坐月子最好多吃補氣養血的是我才能對身體更好的調理,下面一起了解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。
做月子真的可以喝綠豆粥嗎
做月子,本就是要防寒,防風,防涼冷食物的,你要是吃綠豆這樣的性涼食物,對以後的身體很不好。如:身體呈寒,婦科病等。最好不要吃。。。
由於夏天屬梅雨季節,暑濕比較大,綠豆湯能消暑解毒,因此最適宜夏天飲用。比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。
因為綠豆性涼,因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的,但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化不良,尤其是母乳餵養時,媽媽生病對奶水也不好。
坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議: ·一般來説,考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要,二是氣候炎熱,胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外,可在二餐之間附加2-3次的輔餐,採取少食多餐的原則。 ·
除了夏季補水的需要,產婦想要多產奶也是需要湯水的作用,所以可給產婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物,也不要食用麥芽等回奶的食物。
還有就是要講究葷素搭配。有許多產婦為了儘早恢復身材,過於偏食素菜,會導致營養不良。如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質,會對自己及新生兒產生不利的影響。葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收,也起到調節的腸胃的作用,可以避免產婦便祕、產乳不足等困擾。 ·關於調味品的問題,蒜和花椒要少用,因為有回乳的壞處。
上面就是對做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹,通過了解之後我們知道綠豆粥是涼性的食物,女性在生產之後最好不要食用或者少吃,兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營養的均衡,並要保證充足的休息。
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