青菜肉絲粥的做法
很多的朋友都喜歡在早餐的時候吃一碗熱氣騰騰的粥。愛養生的朋友一定會知道,常吃粥對人體特別好,有利於腸胃吸收和消化,減少腸胃負擔。那麼今天就給大家介紹一款粥,那就是青菜肉絲粥。這款粥葷素搭配,十分地美味,而且營養十分豐富。接下來我們就來看一下關於青菜肉絲粥的做法吧。
1. 肉絲加入少許鹽、澱粉、生抽及香油。
2. 拌勻備用。
3. 青菜切絲。
4. 大米洗淨加入足量的水,高壓鍋煮20分鐘。圖1是煮好的白粥底,平時都是提前晚上用電飯煲預約煮,今天週末,起來採用高壓鍋壓的。
5.把肉絲加入煮開的白粥中,用筷子快速劃散。
6.加入青菜絲,煮開,加入鹽、雞精調味即可。
提示;
1,放鹽一定要少,根據個人飲食習慣,但鹽多會影響健康。
2,此粥為冬天最佳飲食之一。
下米煮白粥。 切肉絲、薑絲、葱花。用澱粉和少許鹽抓肉絲。 炒青菜,多放一點油,炒到斷生。 粥煮好後把青菜裏的油先倒進去,加鹽、薑絲、胡椒粉再煮一會兒。青菜肉絲粥含非富的碳水化合物、人體所需各種維生素及高纖維。
以上的內容就是關於青菜肉絲粥的做法了,這款粥的做法十分地簡單,不僅美味而且十分地有營養。而做粥所用到的材料都是在可以在市場或超市裏買到的,大家可以選用自己喜歡的蔬菜或者肉類熬煮,味道也是十分鮮美的,最後希望大家能喜歡這款粥。
-
玉米粥老少咸宜的原因是什麼
玉米是現在很多的人喜歡的一種食物,尤其是在秋季初的時候。各種煮玉米或者玉米粥出現在大家的生活中,不論是年輕人還是年紀大的人都是很喜歡的一種食物。而很多的人喜歡吃玉米粥的原因,不僅僅是因為口味比較適合大家的身體。同時還有就是一些營養價值,那麼,玉米粥老...
-
核桃粥功效有什麼?
核桃粥不知道朋友們是不是都喝過呢。如果沒喝過的話,那你們可能也不會知道究竟這種核桃粥具有什麼樣的神奇的功效了。其實也很簡單,本身核桃大家都知道是一種很健康而且也是很有營養的堅果。那麼核桃粥肯定不用説都是一種很養生的食物了,現在小編就來説説它到底有...
-
小米南瓜粥長胖嗎
南瓜是大家在熟悉不過的一種菜了,相信每個人都有吃過,南瓜含有的營養價值及纖維素都是非常多的,吃南瓜能夠讓身體的調節到達最佳的平衡,南瓜和小米一起能夠煮成味道比較的清甜,具備潤肺與使容貌美麗的成效,那麼,小米南瓜粥長胖嗎?小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食。南...
-
白米紅豆粥怎麼做?
白米和紅豆是我們平時最常見的兩種食物。而且白米還是我們生活中不可取少的主食。白米能讓我們減除飢餓,白米營養高消化好口感也好,紅豆還能安神,對我們的睡眠有好處,而且紅豆還能解暑,白米和紅豆還可以做成粥。下面是小編蒐羅的一些白米紅豆粥的做法,讓我們去看看吧...