豬肝有這些毒 你懂得如何去毒嗎
豬肝是常見的補血食物之一,但豬肝作為解毒器官,其中含有大量的毒素,那麼在食用豬肝時該如何去毒呢?
豬肝中有這些毒素
1、豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官,各類有毒的代謝產物和混入食料中的有毒物質如農藥等,進入並聚積在肝臟中,並被它解毒、滲出,或經化學加工後輸送至腎臟,從小便中排出。
2、肝臟的毒素誘發炎症,乃至肝癌。另外,它也許還含有肝寄生蟲等疾病。
3、如果肝臟的種種毒性物質未能排淨,有毒物質就會殘留在肝臟的血液中,或會誘發癌症、白血病等疾病。
豬肝應該如何正確去毒
1、豬肝要現切現做,新鮮的豬肝切後放置時間一長膽汁會流出,不僅損失養分,而且炒熟後有許多顆粒凝結在豬肝上,影響外觀和質量,所以豬肝切片後應迅速使用調料和濕澱粉拌勻,並儘早下鍋。
2、把豬肝切片後,用流動的清水反覆沖洗至無血水滲出,這樣可以有效去除殘存於豬肝的毒素。
肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,買回的鮮肝不要着急拿着去做菜,應該先把肝放在清水裏沖洗十分鐘,然後再放在水中浸泡30分鐘;也可以在水裏面稍許放入一些白醋,使其排除毒素的速度加快。
如果肝臟的各類毒性物質未能排淨,那麼有毒物質就會殘留在肝臟的血液中,可能會誘發癌症、白血病等疾病。
3、豬肝常有一種特殊的異味,烹製前,首先要用水將肝血洗淨。
4、烹調時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲。不要一味求嫩,否則,既不能有效去毒,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。
5、治療貧血,可以搭配菠菜,但是菠菜要提前焯水處理,先除去菠菜中大量的草酸,因為草酸鹽是抑制鐵元素吸收的元素之一。
過多吃豬肝會引起中毒
有的人因為豬肝營養多,就天天吃,這是錯誤的做法。適當的補充身體營養是好事,但是如果過多的食用豬肝就會引起營養過剩,引起食物中毒。
1、每100克豬肝中含膽固醇達400毫克以上,而一個人每天從食物中攝取的膽固醇不應超過300毫克,而每100克新鮮豬肝中所含的膽固醇竟高達400毫克以上,如果過量攝入膽固醇,可導致動脈硬化和加重心血管疾病。
所以,高血壓和冠心病患者最好不要吃豬肝。
2、每100克豬肝中含維生素A約8700國際單位,成人每天需要量為2200國際單位,如果大量食用豬肝,會因體內維生素A含量過多,造成無法由腎臟排泄而出現中毒現象。
3、健康成人,一天吃豬肝不要超過50克。
4、中毒時可致噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡、視象模糊等,久之能導致骨質疏鬆、皮疹、毛髮乾枯等症狀,而且對肝臟也有一定的損害作用。
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