吃什麼最補水呢
對於現代人來講,空氣濕度、環境污染和季節換季都會給皮膚帶來負擔,經常熬夜或者生活作息不規律可能會造成皮膚乾燥、粗糙,很多朋友就説了吃水果可以讓皮膚變得水嫩,滋潤,可是除了水果以外,吃什麼最補水也是朋友們討論得比較多的問題,那到底有哪些食物或者水果能讓自己的皮膚充滿水分呢?
皮膚乾燥就喝蜂蜜
理由:蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外還含有氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚乾燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止乾裂,可用蜂蜜代替防裂膏。
建議:晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,可以起到潤膚、養肺的作用。
皮膚乾燥多吃石榴汁
理由:到了秋季就可以在超市買到很好的石榴了,用石榴榨汁,石榴汁是抗氧化果汁,並且效果持久。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。
皮膚乾燥就吃梨
理由:經常吃些梨大有益處;能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
建議:梨1個搗爛,調入上等麪粉敷面,對面部皮膚的細嫩非常有幫助。
皮膚缺水一定要多喝水,經常有人説每天要喝八杯水,這是補水的一個最簡單快速的方法了。而且不光要問吃什麼最補水,還應該在護膚方面多下工夫,找適合自己皮膚的護膚品然後每天滋潤它,希望每個人都擁有水潤光滑的皮膚。
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