薏米紅豆綠豆湯的功效與作用是什麼?
在平常的生活中我們都知道薏米有很多種吃法,而且它的營養也非常的多,其在中醫上也被當做一種藥材,有利水消腫祛濕排毒的功效,以下我們就來説一下薏米紅豆綠豆湯的功效。
綠豆薏米粥具有豐富的營養價值,綠豆薏米粥的營養價值不僅得益於綠豆,還得益於薏米。
綠豆熱量高,碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和礦物質也比較高,薏米營養物質較為全面,含量還很可觀,其中蛋白質、維生素B1和脂肪等含量還遠勝大米。
綠豆薏米粥的營養價值
1、綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需。
2、薏米含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。
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