紅棗赤豆湯作用有哪些
紅棗和赤豆是我們都能夠經常吃的一種食物,大家對於這兩個食物的口味也都非常的喜愛,尤其是一些女性朋友,對於紅棗的更是情有獨鍾,食用紅棗對於女性朋友們的好處,相信大家都知道,但是具體有什麼好處?紅棗赤豆湯對於我們的有什麼好的作用呢?下面就來一起了解一下。
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,讓我們的肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人羣經常食用紅棗的話,能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話,能夠增加食慾,緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話,可以有效的治療失眠。
紅棗赤豆湯,可以消渴補血,補中益氣,潤心肺。又因做法簡單,材料取材方便,是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知,枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色”的功效,加上滋陰利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,補血潤心肺。
原料:編輯
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法:編輯
1、原料:枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量;
2、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;
3、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水;
4、大火煮滾;轉文火放入冰糖;
5、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保温桶;
6、直至紅小豆酥爛就可以了。
赤豆的營養和功效也是不可小看的,赤豆中含有豐富的鈣、脂肪、粗纖維、鐵、磷、硫胺素等營養元素,經常食用可以起到抗菌消炎的作用,對於一些水腫病也有很好的療效,紅棗赤豆湯對於女性朋友來説,是一款不可多得的了靚湯,女性朋友可以經常食用。
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