補腎養精湯有哪些?
在生活中,男人對於腎臟的能力是很執着的。因為評價一個男性腎好也就代表男性的性能力比較好。而男性把性能力也當作男人最重要的指標。所以男人都需要補腎。補腎有很多種方法,但是食物調理是最常見的一種方法,下面就來介紹一些可以補腎養精的湯。大家可以嘗試一下。
一、黃靈鴿蛋湯
材料:鴿蛋12個,去核紅棗24個,靈芝15克,黃芪30克
調味料:蜂蜜、白砂糖
做法:
1、將紅棗、靈芝、黃芪過水洗一下,鴿蛋放鍋裏煮熟,剝殼,最好保持完整不要弄壞;
2、取砂鍋,倒入適量清水,加鴿蛋、紅棗、靈芝、黃芪和適量白砂糖,用大火燒開,撇去浮沫,小火燉1.5個小時,直到靈芝出味,燉好後加蜂蜜調味即可(注意不可太熱的時候加蜂蜜,等稍微涼一些再加蜂蜜)。
功效:補腎養精,補血抗衰老,陰虛陽盛者、痰濕中滿者不宜食用。
二、參芪鵪鶉煲
材料:去核大棗12個,鵪鶉4只,枸杞子15克,黨蔘30克
調味料:清湯,葱姜,黃酒,鹽
做法:
1、大棗、枸杞、黨蔘過水洗;
2、鶉宰殺後清理乾淨,切塊,放沸水汆燙,撈出,洗淨,瀝乾;
3、取砂鍋,倒入鵪鶉、葱姜、黃酒和適量清水,大火燒開,撇去浮沫,再倒入枸杞、大棗、黨蔘,煮沸後用小火慢燉2小時,揀掉葱姜,加鹽調味即可。
三、鴿肉土豆湯
1、鴿子宰殺清洗乾淨,切塊,沸水汆燙;土豆去皮洗淨,焯熟後浸涼備用;
2、鍋到色拉油,燒熱,放薑片、葱段、鴿肉,煸炒出香味,倒入清湯,加黃酒,煮沸後撇去浮沫,改用小火將鴿肉燜到酥爛,然後倒入土豆,加鹽、味精,炒勻,揀掉葱姜即可。
功效:補腎養精,老少婦幼都可以食用。
上文中介紹了很多補腎養精的食物,想要補腎益精的男性是可以多吃點上文中提到的食物的。當然過度的性行為是很容易造成腎虛和精枯的。所以在控制合理的性生活的基礎上再進行飲食的調理,另外男人還要堅持進行身體的鍛鍊,這樣才能更好的有補腎的效果。
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