補腰補腎有哪些湯飲
對於男性朋友來説,人到中年後特別需要注意腰腎的健康。腰腎不好的話常會出現腰痠痛、體力不支、虛弱、尿頻等各種症狀。並且隨着現在快節奏的生活方式讓更多的年輕朋友也出現了腰腎不適的現象,下面就為大家來介紹一下都有哪些補腰補腎的湯飲,希望可以幫助到大家。
一、豬腰煲杜仲
民間有“腰骨痛,豬腰煲杜仲”的諺語。具有補養肝腎、強筋健骨的功效,對足膝痠軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數等確有輔助治療作用。
處方用杜仲15-30克,豬腰1個。
製法:將杜仲置鍋裏,微火小炒,並灑上鹽水炒至微黃,再與洗乾淨的豬腰一起放入瓦煲內,加入清水1000毫升,先武火煲沸後,改用文火煲至1個半小時,調入適量精鹽便可食豬腰喝湯。
二、川斷杜仲豬骨湯
用川斷25克、杜仲30克,豬排骨500克,生薑2片。
製法:將川斷、杜仲用水洗淨,浸泡30分鐘,然後放進瓦煲內,豬骨洗淨也放入瓦保內,加水1250毫升,先武火煲沸,再用文火煲約2小時,調入適量食鹽便可供1人食用。
三、蓮藕大棗豬脊髓骨湯
用蓮藕250克,大棗5個、豬脊髓骨500克、生薑2-3片。
製法:蓮藕去節、洗淨;大棗去核,洗淨稍浸泡;豬脊髓骨洗淨,用刀背打碎。然後一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升,先用武火煲沸後,改用文火煲至2個半小時,調入適量食鹽便成。此量可供2-3人食用。
可有效補腰補腎的湯飲方法在本文中為大家介紹了三款,大家也可根據自己的愛好來選擇適合自己口味的食療方法。除了飲食調理之外還得重視生活上的調理,比如説是腰腎不好的朋友要節制性生活,還要有規律的作息時間,要儘量做些力所能力的運動。
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