補腎養腎的食物有哪些
如今,人們越來越注重營養與健康,但腎病發病率為何依然那麼高,食物的食用與腎的健康息息相關。中醫説:五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食物養肝;白 色食物養肺;黑色食物養腎 所以, 補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、 深褐色的各種天然動植物。 芝麻。 粟米。牛骨髓。狗肉、黑木耳、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚也都好,動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類。
腎臟是先天之本,養好腎臟則骨骼強壯,骨髓充盛,腦子反應快而且聰明,聽力好,還會有一頭烏黑靚麗的頭髮,如果腎虛的話,則會感到智力衰退,耳鳴,頭髮早早發白脱落,害怕了吧?還有更可怕的:如果腎臟能量不夠的話,女性就會導致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚鬆垮,總之一句話,腎臟不好就會提前衰老。
黑豆:補腎益陰,健脾利濕,除熱解毒,降低血脂,預防心血管疾病等。黑米:富含蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鐵、鉀等營養元素,常食黑米有補血養血、降低血壓、殺菌消毒、防治癌症、明目開胃、健脾暖肝等作用,尤其適合病後初愈、婦女產後貧血、腎虛者食用,養生保健的作用非常好。黑芝麻:健腦烏髮、健脾養胃,有補肝腎,潤五臟的作用。女人要美麗一定要多吃以上的食物,會讓你容光煥發、神采奕奕、魅力十足女人是吃出來的,對自己好一點就是為未來做保障。自力更生魅力女神從吃開始。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅 類微量元素等,有利提高機體的免疫力,注意調節食物的酸鹼性。只要持之以恆,定能達到健腎強體之目的。
-
怎麼可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,並不是説要自己使用什麼樣的藥物,有的時候關注生活當中的一些飲食問題,同樣也可以達到很好的活血化瘀效果,而且這種飲食方法會更加的方便簡單,那麼下面就為大家來推薦一下,可以活血化瘀的幾種日常食物,在飲食上對它們能夠科學的選擇。1.黑木耳:具有益氣強...
-
微波爐加熱用什麼容器裝比較好呢?
微波爐是我們日常生活經常用的一種家用電器,它可以快速度的加熱食物,讓人們在百忙之中很快能吃到熱乎乎的食物,用起來比較方便的,但微波爐用法也需要注意一些問題,否則用微波爐是比較危險,對人體健康造成威脅,那麼怎麼用微波爐呢?其中微波爐加熱用什麼容器比較適合就是...
-
人一天吃多少最合適
人一天吃多少東西是沒有辦法一次性説定的,每一個人的食量是不一樣的,一般來説吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯繫的,如果在這一天裏面運動量比較多的話吃的也是相對比較多的,如果一天都在這坐着沒有什麼運動量的話自然吃的是比較少的,一般人一天攝入1700千...
-
橘子皮泡腳好處是什麼
橘子皮就是我們經常見的橘子得果皮,橘子皮風乾後的製成品就叫做陳皮,陳皮是一種有着一定藥用價值的中藥,有着非常多的好處,含有豐富的維生素和礦物質,其實橘子皮還可以用來泡腳,效果也是不錯的。那麼橘子皮泡腳好處是什麼?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚,還能健胃除濕。咱們先...