黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢
常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容,還可以滋補身體,常吃黑豆有益身體健康,助於黑髮,美容,由於黑豆當中去皮之後可以幫助人們黑髮,還可以降低高血壓和高血脂,平時大家不僅是愛吃黑豆,接下來就為大家介紹一道黑豆排骨蓮藕湯的做法,既簡單又美味而且清香好吃。
原料:
排骨700g、蓮藕560g、黑豆80g、紅棗8個、陳皮1片。
摺疊編輯本段製作方法:
1.準備好所需的原料。
2.排骨砍成小段,用沸水汆燙幾分鐘去血水,沖洗乾淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗乾淨;蓮藕洗淨削皮,切小塊。
3.將所有處理好的原料放入湯鍋中,注入清水2500毫升左右,蓋上蓋子,用大火燒開。
4.燒開後,去掉浮沫,蓋上蓋子,轉小火繼續煲3小時即可。
5.飲用時加入鹽調味。
“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃,補血養顏,強壯身體,補而不燥,適合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜症,頭髮稀疏色黃而乾枯,肌肉鬆弛,倦怠乏力,食慾不振,有很好的食療作用。”
主料
排骨 (2支(約700克)) 蓮藕 (1節(約560克)) 黑豆 (80克)
輔料
紅棗 (8個) 陳皮 (1片)
廚具
無
分類
秋季菜譜 貧血 鹹鮮 煲 數小時 普通難度
1準備好所需的原料。
2排骨砍成小段,用沸水汆燙幾分鐘去血水,沖洗乾淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗乾淨;蓮藕洗淨削皮,切小塊。
3將所有處理好的原料放入湯鍋中,注入清水2500毫升左右,蓋上蓋子,用大火燒開。
4燒開後,去掉浮沫,蓋上蓋子,轉小火繼續煲3小時即可。
5飲用時加入鹽調味。
上文這一道黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢?黑豆具有健脾開胃和美容養顏功效,同時又可以滋補身體,很多朋友們出現的腎功能下降,營養不足,食慾不振都是可以來喝這道黑豆排骨蓮藕湯,滋補身體又可以緩解體質虛弱,氣血不足。
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