紅棗湯功效有哪些?
紅棗是非常普遍的一種水果,可以作為水果吃,當然最多的就是曬乾了吃,很多女性都很喜歡吃紅棗,特別是來月經的時候,因為紅棗具有補血的作用。但是其實除了女性以外,男性吃紅棗也是很有好處的,而且紅棗的吃法很多,可以直接吃,也可以泡水喝,也可以煮湯喝,那麼紅棗湯的功效到底有哪些呢?
養顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖,直到肉爛打入雞蛋,然後關火,同時把鍋蓋蓋上用餘火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補,很補血。
吃紅棗對促進人體健康具有很大的幫助,但是如果吃紅棗的方法不當的話,就不能發揮養生功效了,例如新鮮的紅棗不宜吃太多,因為新鮮的大棗的鐵吸收率非常低,吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃紅棗一次性不可吃太多,適當的吃就好了。
還有一些人認為大棗吃了會加重便祕的問題,其實這種説法也是不當的,大棗中含有較多的膳食纖維,適當的吃具有通便的作用的,所以對於便祕的患者適當的吃些紅棗也具有養生的功效。
還有大棗的皮是一種不容易被腸道吸收的物質,所以如果吃大棗話,要儘量的把皮弄掉,日常在吃紅棗的時候要注意用量,以免因為吃多了而引起腸胃不舒服的症狀,同時中醫認為屬温熱體質,舌苔黃的人也都是不適合食用大棗的。
中醫認為,經常把紅棗和銀耳一起煮的湯,可起到一個止咳潤肺的作用,為了增加口感可適當加入冰糖,更可起到一個温補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗,可調味,可滋補。當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多,由其是女性更要多吃一些紅棗湯,可活氣色,對保持機體的功能也具有很大的幫助。
上文中介紹了很多紅棗湯的好處,紅棗湯中還可以添加桂圓、枸杞等等,紅棗湯是特別適合經期的女性喝的,平時的日常的時候多喝點紅棗湯,也可以緩解月經期間的痛經、月經量少等等。另外紅棗也是可以美容的,女性多吃紅棗對身體的益處是很多的。
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