枸杞菜的功效與作用
枸杞菜是一種可以養生的菜,因為它的主要元素是用枸杞,我們知道枸杞其實是一種可以製作成藥物的材料。經常會喝道一些枸杞泡的茶,因為枸杞泡茶可以幫助我們排除體內的毒素,這樣身體才會更加健康,不過枸杞的做法不同裏面還有的營養價值肯定會發生變化,不變的就是枸杞本身。
做食物之前去了解自身的特點和性質是做這道菜的前提。不過選用不同的材料做出不一樣的菜還是很好的,因為它可以充分的補充人體所需要的其他的營養成分。每種不同的食物都擁有自己獨特的功效和作用,那麼枸杞菜的功效與作用是什麼呢?
枸杞藥材
藥用功能與寧夏枸杞同;根皮(中藥稱地骨皮),有解熱止咳之效用。
採收加工:枸杞子:6-11月果實陸續紅熟,要分批採收,迅速將鮮果攤在蘆蔗上,厚不超過3釐米,一般以1.5釐米為宜,放陰涼處晾至皮皺,然後曝曬至果皮起硬,果肉柔軟時去果柄,再曬乾。枸杞葉:春季至初夏採摘,洗淨,多鮮用。
主要成份:枸杞子含甜菜鹼,阿托品,天仙子胺。
枸杞多糖:枸杞多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相對分子質量為68-200,成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。[5-7]
甜菜鹼:化學名稱為1-羧基-N,N,N-三甲氨基乙內酯,在化學結構上與氨基酸相似,屬於季胺鹼類物質。甜菜鹼是枸杞果、葉、柄中主要的生物鹼之一。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由於所含的甜菜鹼引起的,它在體內起甲基供應體的作用。關於枸杞甜菜鹼的研究僅限於國內在含量的測定、提取工藝和對枸杞植物的生理作用(增強耐鹽性)研究方面,關於枸杞甜菜鹼的藥理藥效研究很少。
枸杞色素:枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質,是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質。枸杞所含有的類胡蘿蔔素則具有非常重要的藥用價值。很多研究已經證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預防和抑制腫瘤及預防動脈粥樣硬化等作用。胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分,具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用:對免疫功能有影響作用。
性味:枸杞子:甘,平。枸杞葉:苦、甘;性涼。
功能:枸杞子:養肝,滋腎,潤肺。枸杞葉:補虛益精,清熱明目。
食用價值
嫩葉可作蔬菜,在廣東、廣西等地,枸杞芽菜已經非常流行,可在菜市場買到枸杞芽菜,但南方基本為中華枸杞,沒有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區地區,使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
枸杞子被衞生部列為“藥食兩用”品種,枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
種子油可制潤滑油或食用油,還有加工成保健品,枸杞子油。
上面介紹了枸杞菜的功效與作用,原來食用枸杞菜可以幫助我們治療咳嗽的問題,還有枸杞菜中含有枸杞的所以營養成分比如胡蘿蔔素,枸杞菜食用還可以起到清熱明目的作用。所以經常去食用枸杞做出來的食物還是非常有益的,例如枸杞菜。
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