蜂蜜加純牛奶的功效有哪些呢
蜂蜜和純牛奶都是我們日常生活中常見的食物。蜂蜜可以潤肺,常飲蜂蜜對皮膚也能起到很好的保濕作用;純牛奶含鈣質豐富,而且還含有很多人體所必需的微量元素,還能幫助睡眠,所以喝純牛奶對會身體起到很大的幫助作用。如果一起喝呢?下面就為大家介紹一下蜂蜜加純牛奶的功效。
牛奶加蜂蜜,對女性痛經有很好的幫助。由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。
牛奶可以選用純牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的温度不宜過高,過高的温度會破壞蜂蜜的營養成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤,適合老人、小孩、女性長期飲用。
由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜,牛奶也可以用純牛奶,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用。
通過上面的介紹,我們瞭解到了用蜂蜜加純牛奶一起飲用的話,對我們的身體也是有很大的幫助的。喜歡喝甜味牛奶的朋友們,如果您接受不了純牛奶的味道,現在可以試着在純牛奶中適當的加一些蜂蜜增加甜味,還能有助於身體健康哦!
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