吃火龍果對皮膚有什麼好處呢?
事實上很多水果都具有美容護膚的效果,那麼吃火龍果對皮膚有什麼好處呢?火龍果作為生活中比較常見的一種水果之一,還是備受人們喜愛的,尤其是它富含各種維生素乃至膳食纖維,不但能夠排毒瘦身,還能美容養顏,對美眉們來説幫助還是很大的。
現代科學研究分析成果表明,火龍果具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁。
降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康帶來多種益處。
所以,在吃火龍果的時候,儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對温度敏感,應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成細條涼拌,榨汁食用也是不錯的選擇。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
關於吃火龍果對皮膚有什麼好處上文中的介紹已經很清楚了,多吃點火龍果,能夠讓身體補充各種營養成分,也能對肌膚起到改善作用,關鍵是它能排毒美肌,還能消炎潤腸,將體內毒素排出之後,不但肌膚會改善,身材也會變好。
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