亞麻籽的功效與作用
亞麻籽的功效與作用對於我們大家來説,基本是不熟悉的,因為在大家的周圍已經平時的生活裏,一般是見不到亞麻籽的。雖然平時有些人是能夠吃到亞麻籽油的,但是還是很少的時候,因為現在的市面上亞麻籽油已經很少有賣了,這其中的原因是有很多的,一般人也是不知道的。
大家知道的關於亞麻籽的用途一般是可以做成亞麻籽油的,其他的就不得而知了。其實關於亞麻籽的功效與作用是有很多的,因為亞麻籽在某些方面是具有很多的藥理作用的。那麼,下面,就來詳細地説説亞麻籽的功效與作用。
1肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚可消耗身體多餘脂肪,是健康減肥法。
2改善女性經前綜合症
有許多女性經前綜合症的例子,症狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失,當然需要配合維他命及礦物質。
3提升抗壓力
亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響,穩定情緒,保持平靜心態,減少憂鬱症及失眠症。
4減輕過敏反應
亞麻籽有助減輕過敏反應,但由於整個身體要重新組織,要將過敏徹底消除需一段較長時間,更要全面性的營養輔助。
5減輕哮喘
食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。
6降低膽固醇
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%,將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。
7改善腎功能
亞麻籽能調整前列腺素(Prostaglandin),促進肝、胰及脾臟分泌,令身體代謝運作正常。
8改善便祕
改善腸臟功能,增加吸收能力,增加腸的蠕動能力使排便正常,減少便祕。
9促進細胞健康
改善細胞膜的水份和彈性,增加細胞呼吸和營養交換功能,並加強身體細胞修補及癒合能力,使細胞健康,減低癌病機會。
10促進腦筋發育,腦細胞靈活
促進小孩大腦發育,增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter),加強腦部活動功能,令腦部運作更有效,學習思考能力更佳。
其實除了上文介紹的亞麻籽的功效與作用之外,亞麻籽的功效與作用還有很多,就比如:亞麻籽能夠使人保持充沛的經歷,這主要是因為亞麻籽可以改善我們的身體的血糖量,從而使得頭腦清醒,精力充沛的。所以,在大家以後的生活中,又時候是可以去買點亞麻籽回來食用的。
精力充沛
平衡及改善身體血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令運動後疲勞肌肉更快復元。
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