果凍的妙用有哪些
很多女性朋友都想要減肥,但是不知道該怎麼做,很多減肥藥當中都含有對身體有害的成分,並且過分的節食還不利於身體健康。其實,減肥完全可以通過活動的進行。吃果凍能促進脂肪組織更加快速的燃燒,果凍在體內分解的時候需要藉助體內儲存的糖份,當糖分消耗之後,接下來就是脂肪消耗,這樣起到減肥作用。
果凍的生產原料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等。果凍的白糖添加量一般為15%,即每一個15克重的果凍在體內產生的熱能為8.93千卡。而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。因此,果凍在人體內產生的熱量比例非常小,不會對身材構成威脅,是非常適合女性們的低卡減肥食品。
果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸後冷卻凝結而成,卡拉膠是海藻類植物,甘露膠是從天南星科植物中提出的葡甘聚糖。
果凍在製造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質,這些礦物質本身也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質,細胞液、組織液中需要一定比例的納、鉀離子,這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸鹼平衡、神經信息的傳導起重要作用。
不同的果凍還有獨特的營養功效,如哈密瓜味的果凍能夠幫助淨化腸胃,防止便祕。
在果凍當中含有豐富的不能夠水溶的膳食纖維,通過吃這種食物能夠加快胃腸蠕動,在這種類型的果凍當中,胡蘿蔔素以及螺旋藻的含量很豐富,如果減肥的時候吃果凍,不但能夠燃燒脂肪,而且還不至於身體與營養失衡。所以想要減肥的mm們不妨趕緊行動。
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