胃寒臉色蒼白 應該吃一些養胃的食物
胃寒臉色蒼白 應該吃一些養胃的食物
胃寒的人很容易出現臉色蒼白,研究的還會出現腹瀉、嘔吐等情況。胃寒除了會出現胃部疼痛,還不利身體循環和代謝,時間長了還會影響到我們的肌膚狀況。平時,我們就應該多吃暖胃的食物,幫助緩解胃寒狀況,改善氣色。
姜
姜能温中散寒,治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症,還是脾胃陽氣不足之虛寒症均可應用。自古以來就有“姜能疆御百邪,故謂之姜”之説。生薑不僅能夠刺激人體發汗,而且具有暖胃、驅風、散寒等功效。
紅薯
紅薯既可以煮粥,也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果覺得比較單一,還可以加入適量的紅棗,這樣營養搭配能補血暖胃,也更容易引起食慾。
羊肉
羊肉性温、味甘,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分,常被人們用作禦寒和進補的佳品,具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。
花生
花生具有温胃散寒的作用,在治療胃病方面歷代醫書多有記載。花生悦脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。每天可適量吃些花生,對養胃有一定好處。
大白菜
大白菜性温、味甘,入脾、胃經。有温胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛、腹部怕涼、排便不暢等有改善作用。在烹飪大白菜時,適當放點醋,無論從味道,還是從保護營養成分上來講,都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來,從而有利於人體吸收。
看了上文大家知道了吧,胃寒給我們的健康帶來的傷害多嚴重了吧。多吃暖胃的食物對我們來説很重要哦。上文介紹的各種暖胃的食物,大家瞭解多少呢。最後,希望大家都能身體健康。
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