糖尿病人吃什麼水果好
糖尿病人吃什麼水果好
1、檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。
2、番石榴果實營養豐富,具有保健養顏的功效,尤其是維他命C含量最高,可防治糖尿玻對其過敏,易發濕疹者不宜食用。
3、柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
4、西瓜含有大量水分,屬於含糖量較低的水果,此外還含有鹽、酸等其他營養物質,有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。
糖尿病患者吃水果時,一定要注意時間,水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間如上午10點或下午3點、或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
糖尿病人除可以吃以上的水果外,還可以吃李子、桃子、草莓、櫻桃等,但是像蘋果、柿子、葡萄、冬棗、哈密瓜等不宜食用。
糖尿病飲食指南
為什麼有的糖尿病患者,血糖總不能得到控制,這不僅與他們選擇的治療方法有關,而且還與他們平時的飲食有關。所以飲食也是控制血糖的關鍵,以下是給大家介紹的糖尿病飲食指南。
1、少吃主食
專家發現,主食中的含糖量是非常高的,所以,對於糖尿病人的飲食中,要注意控制主食的攝入量。可以吃一些粗糧,如麥片、玉米麪,這樣才能更好的控制血糖。
2、少吃甜食
糖尿病人的最大健康飲食,就是身體裏的胰島素遭到了破壞,所以,不能及時將攝入的糖類分解。因此,在糖尿病人的飲食中,要少吃含糖量高的食物,這樣才能不給身體增加負擔。
3、膳食纖維
為了健康,人們不要只吃精糧,而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧,這樣可以減慢人體對食物的吸收,讓血糖可以儘可能的平穩一些。
4、蛋白質的好處
在糖尿病人的飲食中,要注意蛋白質的攝齲經常吃一些豆製品,可以很好的補充植物蛋白質,這對健康是很有好處的。而且,還有降糖、將血脂的功效。
5、少吃多餐
對於糖尿病患者來説,糖尿病人的飲食,首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內血糖的升高速度,對糖尿病的治療有很大的幫助。
對糖尿病的治療,不僅要有好的治療方法,而且還要注意飲食調理,只有綜合性的治療,才能收到好的功效,所以飲食也是治療糖尿病的關鍵。
糖尿病的飲食治療
糖尿病的飲食治療也是控制血糖的重要措施,它與藥物治療結合,能夠讓患者取得更好的治療效果。那糖尿病的飲食治療要如何做?
1、豬胰湯:豬胰1個,黃芪60克,山藥60克,水煎湯,食豬胰,飲湯。適用於各型糖尿病。
2、雙耳湯:白木耳、黑木耳各10克,洗淨加清水蒸籠蒸至木耳熟爛,食木耳飲湯。適用於糖尿病人眼底出血症。
3、菠菜銀耳湯:鮮菠菜根150~200克,銀耳20克,共煎湯,飲湯食銀耳。適用於糖尿病大便祕結者。
4、糯米桑皮湯:爆糯米花30克,桑白皮30克,水煎服。適用於糖尿病口渴多飲者。
5、菊槐綠茶飲:菊花、槐花、綠茶各3克,沸水沖泡飲用。適用於糖尿病伴高血壓患者。
6、鴿肉山藥玉竹湯:白鴿1只,山藥30克,玉竹20克,共煮熟食肉飲湯,適用於陰虛型糖尿病。
7、苦瓜茶飲:鮮苦瓜1個,綠茶適量,温水沖泡。適用於輕型糖尿病患者。
8、用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜,每次100克。糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。
9、洋葱:味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋葱50~100克水煎服,也可作菜食用。
10、南瓜:具有降低血糖、血脂作用。國內外臨牀研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘乾研粉,每次5克,每日3次,也可用鮮南瓜250克煮熟食用,既充飢又可降低血糖。
11、沙蔘玉竹煲老鴨:沙蔘30~50克,玉竹30克,老雄鴨1只,葱、姜鹽少許燜煮,熟後食肉飲湯。適用於中老年糖尿病患者。
12、蚌肉苦瓜湯:苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調味,熟後喝湯吃苦瓜蚌肉,適用於輕型糖尿病。
糖尿病患者可以通過以上的飲食治療法來做輔助必的治療,當對於可以用飲食治療控制血糖,就不需要服用藥物,這樣就會減少藥物對給患者帶來的副作用。
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