炒粉絲怎麼讓它不粘不坨？粉絲的熱量高嗎？

粉絲是一種美味的食材，很多人都喜歡吃。但是很多減肥的女生擔心吃粉絲會變胖，那麼粉絲的熱量是多少呢，那麼粉絲的熱量高嗎？減肥的時候可以吃粉絲嗎？炒粉絲怎麼讓它不粘不坨？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、炒粉絲怎麼讓它不粘不坨？

2、粉絲的熱量高嗎？

3、粉絲泡了兩天還能吃嗎

炒粉絲怎麼讓它不粘不坨？

1、在炒粉絲之前將其先焯水，且放入一些香油進行攪拌。

2、在抄的時候將粉絲後放入，可以先將粉絲用水煮熟，撈出放涼備用即可，這樣粉絲在煸炒的時候時間較短可以最後放入。

3、在炒粉絲的過程中也可以適當的加入一些水，防止粉絲坨掉或是有粘鍋的問題出現。

粉絲的熱量高嗎？

每100克的粉絲所含有的熱量大約為335大卡，需要我們打籃球60分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的粉絲含有0.2克的脂肪。

從上面的數值我們可以看出，粉絲的熱量還是比較高的，因為100克的粉絲居然含有335大卡的熱量，這和我們平時所知道的一些高熱量的食物的熱量都快差不多了。但是我們要知道的是，這裏的粉絲指的是乾的粉絲，因此看起來熱量確實是比較高的，但是我們在煮粉絲的時候，是會事先將粉絲放在水裏面泡一下的，經過泡發後的粉絲，由於吸收了很多的水分，因此實際經過泡過的粉絲100克所含有的熱量是沒有那麼高的。

粉絲泡了兩天還能吃嗎

不建議再吃。

1、粉絲一般用温水泡30多分鐘左右就能泡發，如果將粉絲泡兩天的話粉絲就會變得很軟，這種粉絲的口感並不是很好。

2、粉絲長時間泡着不換水的話，水裏面就很容易有細菌滋生，特別是那種氣温較高的季節，將粉絲長時間浸泡的話就很容易產生異味，所以是不建議再吃的。泡好的粉絲最好是當時立馬食用完。