大棗通便效果佳 三種小零食的獨特功效
大棗通便效果佳 三種小零食的獨特功效
三種小零食的獨特功效
陳皮:讓“呆”了的胃動起來。
超市裏用陳皮做的零食很多,挑選那種醃製不太複雜,添加料相對少的,從外形上可以清楚看出是陳皮的,最適合治療吃了油膩或者涼的食物之後,胃中的飽脹呆悶。
濕,就是飲食油膩寒涼導致的,是代謝不出去的廢物,如果之前你的脾胃就不強壯,濕就更容易形成,這個時候可以吃點陳皮,因為陳皮有理氣化濕的作用,經常是一包陳皮的零食吃下之後,打嗝噯氣就順暢了,胃裏的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。
烏梅:大汗之後的補鉀利器
烏梅屬於中醫裏的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因為夏天出汗多,消耗也多,酸味的藥物有收斂的作用, 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗,這是從中醫角度上講。從營養學上説,烏梅里面含有很多的鉀。
鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的,鉀可以將導致血壓高的鈉置換出來,所以,醫學上現在非常提倡多吃鉀,在食物中,香蕉、綠豆、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物,也都有降壓作用。
大棗:血虛人的通便藥
人們都覺得大棗是補血的,其實,它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富,特別是沒有煮過的棗,而很多便祕的人是因為血虛,中醫的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是可以便祕的,其中一個原因是腸道蠕動無力,大棗的補氣補血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便祕問題,每天能吃七八個大棗,這個效果就可以達到了。
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