牙垢產生的原因-吃什麼食物能去除牙垢?
在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同樣可以有效的去除牙垢,這是由於在綠茶中含有大量的氟,它可以跟牙齒中的磷灰石結合,從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。
牙垢產生的原因-吃什麼食物能去除牙垢?
牙垢產生的原因
所謂牙垢,主要是食物殘渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成,牙垢比較軟,容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的,牙石比較硬,與牙齒附着很緊,一般刷牙是刷不掉的,必須用器械才能刮除掉,以牙齦邊緣為界,牙齒可分為齦上和齦下兩部分,附着於牙面的牙石,也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大,質地較疏鬆,呈黃色或白色,亦可因吸煙或色素沉着而變深色。齦下牙石則體積小而硬,呈褐色或黑色,比齦上牙石附着得更牢固。那麼吃什麼食物能有效去除牙垢呢?
洋葱
對於一些牙垢比較嚴重的人羣而言,在平時生活中應該適當多吃些洋葱,其中所含有的部分物質不僅有利於保護口腔健康,同時還可以有效的去除牙垢。經過研究發現,在洋葱中含有大量的硫化合物,這是一種強有力的抗菌成分,對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現,洋葱還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
吃洋葱的時候最好是生吃比較好,每天吃半顆生洋葱不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用,同時還可以有效的降低膽固醇,以此來預防心臟病等各種慢性疾病。
香菇
相信香菇是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物,經過最新的研究發現,經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中,我們應該適當多吃些香菇,以此來預防癌細胞的生成。在吃香菇期間,還可以起到去除牙垢的作用,這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒,是因為香菇中含有大量的香菇多醣體,它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多,而且由於香菇帶有獨特的風味並且熱量又低,因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康,香菇是並不可少的一種食物。
芹菜
芹菜是我們日常生活中極為常見的一種莖葉蔬菜,而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此,其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除,同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由於在芹菜中含有大量的粗纖維,它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。
而且你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,並且起到平衡口腔內的酸鹼值的作用。唾液只要處於酸鹼值平衡狀態,就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。
綠茶
在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同樣可以有效的去除牙垢,這是由於在綠茶中含有大量的氟,它可以跟牙齒中的磷灰石結合,從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素,這種物質能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,並且起到去除口氣的作用。
-
蓮霧是脆的還是面的?蓮霧紅的好還是白的好
蓮霧是生活中比較常見一種水果,它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常吃蓮霧。蓮霧吃起來清脆香甜,一般是在每年夏季上市,從5月份一直到8月份都是可以吃到的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧是脆的...
-
蓮霧能和甘蔗一起吃嗎?蓮霧和青棗哪個營養價值高
蓮霧和甘蔗是生活中比較常見的兩種水果,它們都含有豐富的營養成分,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常吃蓮霧和甘蔗。蓮霧和甘蔗都含有豐富的水分,兩者是可以一起吃的,並不衝突,不會對身體產生什麼影響。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧能和...
-
橄欖油直接拌菜吃可以嗎 橄欖油買初榨的還是精榨的
橄欖油是目前很多人都在食用的油類,吃橄欖油還是挺健康的。那麼,橄欖油直接拌菜吃可以嗎?橄欖油買初榨的還是精榨的?一起來看看本站帶來的介紹吧!本文目錄1、橄欖油直接拌菜吃可以嗎2、橄欖油買初榨的還是精榨的3、橄欖油怎麼吃正確方法橄欖油直接拌菜吃可以嗎橄欖...
-
桑葚洗的時候掉色正常嗎?不小心吃了發黴的桑葚怎麼辦
桑葚發生黴變是很多友友在買桑葚的時候都有遇到的,像這種由於已經發生變質,所以建議大家不要吃了。桑葚中的主要成分是水分,還含有一定的自溶酶,一旦出現損傷或者保存不當,自溶酶就被激活,開始溶解桑葚,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、桑葚洗的時候掉色...