痰濕體質吃什麼水果好呢
痰濕體質的人吃什麼好,痰濕體質如何在這個寒冷的冬季來調理身體,成了許多人非常關心的一個話題,其實痰濕體質的患者並不是太過嚴重,只需要我們注意平時該吃什麼不該吃些什麼,就自然會達到很好的功效,對於痰濕體質吃什麼水果好呢!就來為大家做一個相關介紹吧!
痰濕體質的人應多吃能健脾利濕的食物,如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
山藥具有補先天之腎氣、健後天之脾胃的功效。
蔬菜方面,痰濕體質可選食香菇、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應適當吃些温陽利濕化痰的蔬菜,比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等,這些都具有除濕利水、化痰散結、止渴、養脾益腎等功效。
選擇水果時,要多吃點偏温健脾益腎的低糖水果或乾果,注意不要吃甜度高的水果。應多吃些含糖分比較低的水果,比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。
痰濕體質的表現
痰濕體質的人往往表現為面部皮膚容易出油,汗多而且發黏,胸悶痰多,面色發黃而且暗淡,眼部浮腫,神情倦怠、嗜睡易困、口中黏膩或發甜、喜食肥甘,小便混濁,大便軟而黏、肌膚麻木不仁等情況;女性還可能表現為白帶過多。這類人因為痰濕體質容易阻礙、減緩氣血運行,往往更容易患上糖尿病、中風、心腦血管等疾病。
飲食要清淡肥肉不宜多
痰濕體質的人,要改善自己的健康狀況,首先生活中應盡力合理安排休閒、休假,疏解不愉快的心情,保持平和心態。居室應保持乾燥,不宜居住在潮濕的環境裏;衣着要透濕散氣,經常曬太陽、多到户外運動。運動時應根據自己的情況。
而在飲食上,這類人宜吃清淡的飲食,多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜膩、油膩的食物,少喝酒或不喝酒。
以上的文章當中我們瞭解到了痰濕體質吃什麼水果好,在這裏小編告訴大家在選擇食物的方面,對於這類體質的患者,一定要保證清淡,而且得有營養多吃一些新鮮的水果,蔬菜不要吃肥肉和油膩的食物,比如説喝酒或飲料碳酸飲料都是不宜食用的。
-
喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢
酒會讓您想起什麼呢?相信有不少人會想起酒桌文化,而這對於內蒙人來説應該是不陌生的。因為他們待客之道喜歡以酒敬禮。而且還是一大碗豪爽的喝下去。但我們也知道,這酒也是有缺點的。有人就曾喝酒嘔吐黑色的液體。那麼,喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢?對於喝酒嘔吐黑色...
-
吃什麼可以排毒養顏 女性五款淡斑養顏藥膳
身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息,長期失眠或睡眠不足,不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂,造成色素沉積,形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養顏的藥膳方,一起來了解一下吧!1、消斑養顏茶取川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...
-
高血壓能吃螯蝦嗎
高血壓是常見疾病,中老年人是發病的主體。大家知道,一旦患上高血壓後,常見的治療方式的藥物治療,服用降壓藥物。但是這中疾病也是需要保養的,保養方式包括飲食保養和運動保養等。所以,一日三餐如何吃,就變得非常的重要。面對玲琅滿目的食物,高血壓患者該如何吃呢?不論是...
-
深海魚都有哪些 常吃深海魚有哪些好處
因為深海魚生活在深海區域,沒有怎麼受過污染,有着極高的營養價值,並且味道鮮美,現在受到越來越多的人的追捧,下來我們就來一起看看常吃深海魚有哪些好處及一些深海魚的介紹:【好吃的深海魚介紹】1、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸,並擁有人體不可缺少的多...