低血糖在飲食當中怎麼改善
低血糖的情況現在是好多人都會出現的症狀,主要是由於糖尿病引起的,這樣的情況治療雖然很重要,可是一般不會治癒的,主要是在平時的時候通過調理來改善,在日常的飲食當中要注意控制自己的飲食,不過出現飲食不均勻或是暴飲暴食的現象,下面就來了解一下低血糖的患者飲食當中要注意什麼事情。
低血糖的飲食調節:
第一,低血糖要補充營養素
鉻、維生素B羣添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、煙鹼素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)、鈣加鎂、鋅、蛋白質分解酵素等。
第二,低血糖要均衡飲食
要想杜絕低血糖的出現,就要做到在飲食上平衡,每天最少包含50-60%的碳水化合物,同時也要包含一些糙米、種子、穀類、酸乳、瘦肉、蔬菜和魚類等。
第三,低血糖要少食多餐
對於低血糖患者來説,應該做到少食多餐,一般來説每天吃6-8頓,並且在睡覺前吃一些點心或者零食對預防低血糖有很大的幫助。另外,還有注意吃食物要求花樣,不能長時間的只吃一種食物,因為過敏症也會引起低血糖或加重低血糖病情。
第四,低血糖患者要吃高纖維食物
由於高纖維的食物可以穩定體內血糖的濃度,當出現低血糖的時候,可以將蛋白質的食物和纖維同吃,可以用新鮮的水果代替果醬,因為水果中的纖維可以抑制血糖的波動,另外,纖維本身也可以延緩血糖的下降,所以低血糖患者可以再吃飯前半個小時吃纖維素來穩定血糖。
第五,低血糖不能吃什麼
低血糖患者應該嚴格的限制單糖類的攝取量,少吃一些精製品或加工品,避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者應該少吃什麼食物呢?麪條、白米、番薯、通心粉和玉米片都應該少吃,另外,對低血糖患者來説,豆類和馬鈴薯可以一週吃兩次。
通過上述的介紹,大家對低血糖的疾病知道了在飲食當中應該如何調理,在有了低血糖的情況後,沒有什麼特效的治療方法,只能是在日常的飲食當中進行調理,以此來達到對低血糖的改善,長期的調理會有比較好的效果,也可以進行必要的運動。
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