“青黑”兩種顏色竟徹底防住高血壓
在我國,每年患有高血壓的人幾乎是越來越多,而降壓,其中很重要的一點就是飲食的調整。那麼日常吃一些什麼食物有助於防治高血壓呢?不妨試試這個“二青二黑”方。
二青二黑
芹菜、菠菜;黑木耳、荸薺
1、芹菜:緩解高血糖頭疼
芹菜含酸性的降壓成分,臨牀對於妊娠性、原發性和更年期高血壓都有較好的治療效果。常吃芹菜可緩解高血壓引起頭痛、頭脹。經常失眠頭疼,皮膚粗糙及肝火過旺的人可適當多吃些。
高血壓、頭昏目赤、肝火頭痛食療方:100g粳米,煮粥,快熟時加150g切碎的芹菜一起煮,吃時最好別加油鹽,用白糖調味作晚餐食吃。
2、菠菜:輔助治療高血壓糖尿病
家常的炒菠菜即可輔助治療高血壓糖尿病。菠菜富含維生素C、E及類胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養素。可促進人體新陳代謝,增進身體健康。食用菠菜還可降低中風的危險。
3、黑木耳:清血管
黑木耳可潤燥、潤腸、潤肺、活血止血。其中富含的多糖體可清除血管中膽固醇、疏通血管。 有助於防止血栓形成、降血脂、降血糖,穩定血壓,預防腦血管疾病發生。
“三色寶”降壓水:
15g銀耳、15g黑木耳泡發後去蒂、撕成瓣, 放枸杞子、冰糖各20g和清水適量,用鍋蒸半小時。取出晾涼,加入20g蜂蜜就好了。做點心分早晚2次服用。
適宜人羣:各種高血壓病,特別是高血壓病同時動脈粥樣硬化的患者。
4、荸薺:降血壓
荸薺可降血壓及抗癌,因其性寒, 可清熱瀉火,能清熱生津,補充營養,很適宜發燒病人。荸薺還可預防急性傳染病的功能,在流行性腦膜炎及麻疹較易發生的春季,荸薺是很好的防病食品。
“圓滑溜鬚”飲:荸薺、玉米鬚(或玉米棒)、海帶一起煎服,能有效降壓。
-
經常喝酒對身體的危害有哪些
生活中的一些不好的飲食習慣或者是生活習慣等如果不注意改正的話,那麼就會很容易讓身體有疾病的症狀發生。所以在平常的時候一定要注意保持比較好的飲食習慣和生活習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。經常喝酒對身體就有不好的影響。那麼經常喝酒對身體的...
-
食管返流病表現
治療疾病前需要對它的各方面進行了解,這樣治療的時候,才能夠選擇正確的治療方式,使得對身體不會有更多損害,食管返流病是很多人不熟悉的,引發這樣疾病原因比較多,常見就是飲食不當造成,因此對食管返流病治療要及時,那食管返流病表現都有什麼呢,下面就詳細的介紹下。胃食...
-
便祕能吃熱狗腸嗎
便祕患者在生活中是不可以吃熱狗腸的,因為熱狗腸這種食物是屬於熱氣的食物,它對於便祕患者來説是影響比較大的,希望便祕患者可以引起重視。便祕患者在生活中應該要食用一些温性的食物,對於這些容易上火的食物,你們應該要遠離它,以免造成病情的進一步惡化,希望你們可以...
-
支氣管肺炎恢復期吃什麼好
一般情況下,在幼兒身上最常見的便是支氣管肺炎病症,而在經過了有序的治療之後,嬰兒的支氣管肺炎也會逐漸的趨於好轉而到達恢復的階段,但是,在支氣管肺炎的恢復期,患兒在飲食上的宜忌事項也是需要人們去額外留意的,那麼,支氣管肺炎的恢復期吃什麼食物好呢?支氣管肺炎多發...